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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

おうちご飯・究極の逸品7/1


糠床から上がった大根の茎を刻む+醤油。

糠床を総ざらえした端切れの大根や人参。

崩れ明太子のお買得品。

メインは5分づき+煎り玄米のお粥。

なんでもないものだけれど贅沢な逸品総動員。

よきよき(о´∀`о)

0002・6/29

6/29
@スイカの種排泄、24時間以内。いいじゃあないですか(о´∀`о)
→ひょっとしたら一昨日のスイカかもしれません。知らないうちに種飲み込んでたかもしれません。また経過観察続けます。
@(笑)観察して(´ 3`)

@目やに・肛門、解毒の模様。赤ちゃんのおむつかぶれ的な。生理のかぶれも布ナプキンでもなるなら解毒。もうすぐたから観察を。目やには塩1%水。肛門は馬油で布ナプキン併用してみてね。
→わかりました。
右目だけど、塩でいいんですね!(^-^ゞ
@エネマ実施中はね。ダメならヨモギ茶やどくだみ茶+塩で。
→了解です。エネマ後の今は痒み、目やには落ち着いていますが、また症状出てきたらやってみます。
@了解。エネマってすごいねに

●食事
7:00 人参ジュース(人参100、水200、レモン汁、梅酢)、白米200、納豆、ネギ

12:30、13:30 おにぎり(白米+煎り玄米)合計250

14:30 塩ポンセン

15:00 スイカ大玉約1/8(種も食べる)

18:30 白米150、冷奴(野生ニラ、ミョウガ、生姜)、ナス炒め(生姜、ニンニク、玉ねぎ、味噌、醤油、砂糖、一味)長女作、ポテトサラダ(じゃがいも、人参、きゅうり、マヨネーズ)

●水分
スギナ茶合計600強、水200

●排泄
5:00 尿150、黄色、塩
6:30 エネマ1000、水様便の中に、茶色の2cmくらいの塊が数個あり
7:30 尿300、うす黄色、無味
11:00 尿、無味に近いが少し塩味
14:00 尿、ごくうす塩
15:00 尿、150、うす塩
18:00 尿、200、うす塩
20:00 尿、うす塩
23:00 尿150、うす塩

・日中外出しており計量できていません

・夜のエネマ、睡魔と子供の寝付きが悪くできませんでした。本日朝、1000を4回にわけて実施しています。スイカの種出ました。

●その他
・お尻の穴がかゆいです。解毒中だからしょうがないのかなと思っていますが、馬油塗りました。

・梅もぎに行きました。問題なく作業できました。

・右目に少し痒み、めやに少し。梅もぎで上から降ってくる葉っぱのクズが目の中に入ったこともあったと思います。目=肝臓、右=陽性の解毒かもと思っています。

以上です。

0004・6/29

6/29
@エネマ快調、おめでとう。
→ありがとうございます。

@力が入らない=陰性→原因の因はエネマの陰性。エネマに穀菜食bookの塩番茶をぬるま湯にブレンドして使用する。
→ありがとうございます。やってみます。オーサワジャパンに三年番茶の赤、緑、黄色の袋があります。緑の袋で良いでしょうか?※赤い袋が最も陽性。
@緑OK。なければ黄色でも大丈夫(´ 3`)
→分かりました。探します。

確認ですが、「煮出した三年番茶150~200mlに塩(お茶の1%)を入れ、さっと沸かす。ぬるま湯にブレンドしてエネマに使用する」で合っていますか?
@good。これで様子みましょう(о´∀`о)
→はい。分かりました。

@赤飯・餅・魚料理の追加。
→分かりました。ありがとうございます。魚料理は、シャケか、鯖の塩焼きを食べようと思います。
@了解。食べたいものを好きな味付けで(´ 3`)
→分かりました。

@奄美カレー、アマゾンや他の通販でもさがしてみてね。0002さんにお願いしてもいいかも。得意分野だから(о´∀`о)
→アマゾンや他の通販でも探しました。油脂類が入っていないものとして、井上スパイスの「オーガニックカレーパウダー」という商品がありました。カレー粉です。

原材料
有機クミン、有機ターメリック、有機コリアンダー、有機フェヌグリーク、有機黒胡椒、有機唐辛子、その他有機香辛料

0002さんにもお願いしてみます。
@了解。大東が調べたのには180gタイプがあり青か茶色の箱?こちらでもみてみますがいかんせん文字が小さくて…。02さんに甘えて甘えて(´ 3`)あれば大東も欲しい。
→風と光 奄美カレー 中辛180gは、いかがでしょうか?

植物油が入っていますが、奄美大島の島おこしのシンボルとして、特別に無農薬栽培されたうこんを「パウダー」にせず薬理効果の高い一段と高い「生」で使用。その生うこんをベースに、こだわりの原料を使用し、人工的添加物、味付けを加えることなく作られたカレールーです。牛脂・牛エキス、合成食品添加物は一切使用していません。
@これこれ(´ 3`)


○食事/1,085+α

0:10
c(0.5ml)

6:00
お焼き(じゃがいも)80

11:30
蒸し野菜160(キャベツ、玉ねぎ、人参、シイタケ、ピーマン、オリーブオイル、煎り玄米、SIC水+擦りゴマ) ?

厚揚げ50+柚子ジャム(あい先生から)+ネギ生姜醤油(具)
ご飯230+納豆40+胡麻塩+酢醤油

11:20
味見(ヨーグルト+甜菜糖+牛乳):
※利用者さんとおやつ作りをする。

14:50
ヨーグルトアイス(ヨーグルト+甜菜糖+牛乳)大さじ3:
※利用者さんと会食する。

17:30
海苔巻きあられ25

20:20
白野菜スープ(具)200+玉ねぎ味噌30
かぼちゃの塩煮40
蒸し野菜70
赤飯160

どれを食べても美味しい。夕食を食べ過ぎる。

○水分/計780

0:00
SIC水30

6:00
SIC水50ちびちび

8:00
ほうじ茶100ちびちび

10:50
ほうじ茶150

12:00
SIC水200

15:20
SIC水50

20:15
SIC水200

○尿/計500+α

5:45
350/薄い黄色/無味/モヤモヤ少

7:00
50/黄色/おすまし/点々・糸状の浮遊物少

11:40
70/黄色/ほんのりしょっぱい/点々・糸状の浮遊物、モヤモヤ

13:40
30/黄色/無味/モヤモヤ

18:30
便と一緒に出る。


○便
18:30~19:30

(エネマ)ドクダミ茶+SIC水
エネマ液5回(2,400)

300:エネマ液がそのまま出る。

200:白いヒラヒラ沈む。

700:水様便沈む。

500:水様便沈む。脂浮く。

700/水様便沈む。脂浮く。きついにおい。

便が沢山出て、お腹がスッキリした。


○感想

奄美大島で栽培された生ウコンをたっぷり使用したカレールー「島おこし 奄美カレー」(中辛)をネットで見つける。販売元:井上スパイス
油脂類が入っていないものは、見つけることができなかった。のっぽくんで販売していないか明日、確認したい。

今日は早番。朝から仕事に行きたくなくて憂鬱。

体の動きは軽いが、スタミナ不足。体に力が入らず。

夕食を食べ過ぎ。処方箋の報告を作成している間、何度も眠くなる。

夕食軽めを心がけたい。

明日食べたい物:野菜の蒸し煮、玉ねぎ味噌、お焼き、白野菜スープ+キムチ、ニンニク、ご飯、うどん、餅、海苔巻きあられ、煎餅、板海苔、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

よろしくお願いします。ぎ味噌、お焼き、白野菜スープ+キムチ、ニンニク、ご飯、うどん、餅、海苔巻きあられ、煎餅、板海苔、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

0004 ・6/28

6/28
@カレーは食べたくないですか?確か自然食品店等に「奄美大島カレー」という地元に自生するウコン(生姜の兄弟/肝臓強化)
を個人の方が特産化したものがありました。赤とオレンジか黄色の紙の箱だったかと。調べてみて下さい。
→はい。最近、カレーを食べたいと思っていました。奄美大島カレー、探します。
@奄美大島産のカレーで別商品に油脂類も入っていないものもあるようです。チェックチェック(о´∀`о)
→油脂類が入っていない、奄美大島のカレー探します。

@エネマで充分な成果おめでとう。中~後半の粘り勝ち。トイレへの感謝。表面的排泄ではなく核心部をつく排泄ができていますよ(v^ー°)全身の不協和音は何か変化ありますか(笑)
→ありがとうございます。目の痛み、肩こり、腰痛が楽になっています。
@よきよき(´ 3`)不協和音=血液ガスの原因の因が排泄されつつありますからね(v^ー°)
→はい。楽しみです。

@食事・飲物等よく頑張っています。昔のあなたの食生活に戻りたいですか?もどれますか?
→昔の食生活に戻りたい気持ちと、戻りたくない気持ち半々です。食べるものを吟味して、体調に合わせた食事をできるようになりたいです。
@何を食べても大丈夫…、があいベジの三本柱の大きな一つのテーマです。食べてはいけないものは無い。が、食べ方を知る。体質を知る。体の声を聴く。病気になりたくなければ体得して欲しいです。まだまだコロナも要注意だし。
→そうですね。体得できるよう精進します。

@夫婦の会話や空気間がまろやかになっていて過ごしやすそう(v^ー°)人間関係やコミュニケーション能力もかなり成長。うれしいうれしい。ありがとうありがとう。
→ありがとうございます。嬉しいです!

○食事/800+α

0:00
c(0.5ml)

6:40
バナナ40

7:40
餅50+トマト40(ハーブソルト+ニンニク:あい先生から)
キュウリの糠漬け20、大根の糠漬け20:サラダ感覚で美味しい

12:50
トマト30+キュウリ10+大根5+醤油

厚揚げ+柚子ジャム(あい先生から)+ネギ生姜醤油(具)230+醤油
※フライパンでじっくり焼き、醤油をかける。醤油多めが美味しい。

17:00
焼塩せんべい10

17:50
板海苔1/3枚:とても美味しい

20:30
味見(キャベツ、玉ねぎ味噌、カボチャの塩煮)

21:45
厚揚げ+柚子ジャム(あい先生から)+ネギ生姜醤油45+醤油
お焼き70+胡椒、醤油:カリカリして美味しい
※じゃがいも(スライス)+米粉+炒り玄米+野菜の蒸し煮(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、塩、オリーブオイル)の煮汁を少量を混ぜて、オリーブオイルで焼く。

じゃがいも(スライス)のオリーブオイル焼き110+醤油:美味しい

ラタトゥユ110:美味しい
キャベツ10+ハーブソルト+オリーブオイル+板海苔

○水分/計750

0:00
SIC水80ちびちび

6:30
SIC水20ちびちび

7:40
SIC水100
コーヒー150ちびちび

12:45
SIC水100+柚子味噌+梅干しの種 ちびちび
※保存容器に残っていた柚子味噌をSIC水ですすぐ。

16:00
SIC水+梅干しの種100ちびちび

20:00
SIC水100 +生姜のすりおろし少+梅干しの種 ちびちび
※すりおろし器に残っていた生姜をSIC水ですすぐ。

21:45
SIC水100+生姜のすりおろし少+梅干しの種 ちびちび


○尿/計1,020+α

23:40
70/薄い黄色/無味/モヤモヤ少

6:30
350/薄い黄色/無味/モヤモヤ少、透明感あり

11:00
70/オレンジ色に近い/ほんのりしょっぱい/点々・糸状の浮遊物多、モヤモヤ

12:00
便と一緒に出る。

16:20
300/薄い黄色/無味/糸状の浮遊物少、モヤモヤ少

21:45
200/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ

23:40
30/黄色/ほんのりしょっぱい/点々・糸状の浮遊物あり

○便
11:10~12:05
(エネマ)ドクダミ茶+SIC水
エネマ液8回(2,400)

500:コロ便(5??3)、便カス沈む。

300:水様便沈む。

200:便カス少、沈む

200:コロ便1、水様便多、沈む。

500:便カス、水様便沈む。

300:コロ便2、便カス浮く。水様便沈む。

200:薄茶色のヒラヒラ沈む。

200:コロ便(5?~1?)?15浮く。便カス沈む。

※旦那さんに「エネマをするので、少しの間、2階で過ごしてほしい」とお願いし、承諾していただく。
エネマ液がスムーズに入るようになったが、排便するまで時間がかかる。
トイレに座り、読書を楽しみながら、ゆったり過ごす。
排便後、トイレに感謝の気持ちがわき上がる。トイレ掃除をして退出する。


○感想

陰性の食物を減らし、中~陽性のものを意識して食べる。

間食に煎餅を食べる。赤飯(血液浄化)のお握りは明日食べる予定。

あい先生に教えていただき、福井の和菓子屋さんに赤飯饅頭を注文する。7月5日過ぎに届く予定。ワクワクどきどき、楽しみが増えて嬉しい。

旦那さんが何を食べたいか想像しながら料理する。美味しいか感想を聞くと、「毎回、食レポしんどい」との感想。直接聞かず、食事の様子を観察することにする。

キュウリと大根の糠漬け、丸2日つけてサラダ感覚、丁度良い塩梅。旦那さんは醤油をかけて美味しそうに召し上がる。

旦那さんがお肉が好きなので、「塊肉を購入し、塩をすりこみ熟成肉を作ろう」と、提案する。お任せするとの返答をいただく。時間が素材を美味しくする体験を積みたい。

エネマ前後の尿味や解毒を観察する。
エネマをする前:ほんのりしょっぱい、点々・糸状の浮遊物多、モヤモヤ?

エネマ後:無味、糸状の浮遊物少、モヤモヤ少
※エネマをすることで、血液が浄化し、尿も綺麗になっている模様。

夜に野菜の蒸し煮、玉ねぎ味噌、かぼちゃの塩煮などを調理し、台所はてんやわんや。?

夕食時、旦那さんに卓上IH、お肉、野菜などの材料を手渡し、「自分で焼いて食べてほしい」と、お願いする。「一人焼肉か~」と言いながら、楽しそうに焼いて食べている。
食べ終わった後、「美味しかった。ありがとう」との感想が聞かれ、満足そうだった。?

旦那さんが眠った後、1人で夕食を食べる。じゃがいもが美味しくて食べ過ぎ。腹八分目になるよう気をつけたい。

明日食べたい物:野菜の蒸し煮、玉ねぎ味噌、お焼き、白野菜スープ+ハーブソルト、ニンニク、ご飯、うどん、餅、海苔巻きあられ、煎餅、板海苔、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

よろしくお願いします。

0002・6/28

6/28
@遠慮しないで、皆と一緒に食べたいものを食べたいだけ食べるのが今の課題ですよ(о´∀`о)便も増産されますから(´ 3`)
→わかりました。今日の夕食リクエストは「冷や奴」あとは何でもいいそうです。
@薬味が楽しみ。冷奴丼(ネギ生姜胡麻油+醤油や鰹節)A姉さんは大好きでしたねえ(笑)
→薬味、鰹節、活用します。

@食べたいものが自然に勝手に陰陽になってきますよ(о´∀`о)
→了解です

@エネマ、ねずみ色便おめでとう。小腸からでしょうが小腸にまで頑固玉がたくさんあるというお知らせ。普通なら流動食状態ですから。一気に入れるのでは無く200~300CCを小まめに入れて上半身をいろんな角度に倒してみたり、腸が納得する角度があるはず。じっくり取り組んで下さい。あれこれ頭で考えず、エネマさんに身をまかせること。ありがと~、おねがいね~の気持ちを優先してね。
→今朝も1000一回に入れてエネマしたので、小分けにしてやってみます。今朝も水様便の中に、茶色の2cmくらいの塊がありました。
@一度に1,000入るのが信じられない。一気はやめましょう。
→わかりました。

@大事な4~5日分蓄積の排便痛等の経過報告が抜けたかと思うと、半面気にしなくてもいい報告があり。今は言われたことを素直に実施報告するのみ。あれこれと詮索はしない。いらぬ心理的不安を煽る癖をドブに捨てなさい?
→わかりました。無になる修行をします。
@そうそう。

@自然排便がある時に我慢する癖をつけてしまっているので自然排便になるのはまだまだ先の話。気にしない(笑)今日の0004さんの経過観察を楽しみにね(´ 3`)
→了解です。報告待ちます。

@スイカの排便がいつになるか観察を、なんなら種を一緒に食べておくとわかりやすいね。
→つぎスイカ食べるときには種も食べてみます(目印用に噛まないで)
@(笑)

●食事
7:00 人参ジューズ(人参100、水200、レモン汁少し、梅酢少し)
いなり寿司(揚げ、白米、煎り玄米、米酢、きび砂糖、紅ショウガ)1個(約50弱)

9:30 おにぎり(梅酢)1

12:00 いなり寿司3、熟成玄米おにぎり50強、お弁当(なす揚げ浸し、チンジャオロース(ビーマンと細切り肉)、塩もみきゅうり、豚肉?等、それぞれ少しずつ)

13:00 スギナ天ぷら少し

16:00 スイカ(計量していませんが、沢山食べました)

18:30 白米100強、豚しょうが焼き(豚肉、玉ねぎ、大豆ミート、紅ショウガの副産物の生姜汁、きび糖、片栗粉)、ところてん(酢醤油)


・人参ジュースは梅酢をいれた方が美味しかったです。

・友人宅でお昼を食べる予定だったので、おいなりを作って行きました。お弁当と玄米おにぎりも出たので、ありがたくいただきました。

・スイカは大玉を買って、子ども達と私で半玉食べました。

・食事量は多かったです。エネマの効果を考えて、食べるものは同じでも量は少なめに、塩分控えめがいいのではと思っています。

●水分
水500弱

●排泄
5:00 尿500、黄色、うす塩
6:30 エネマ1200、ドロドロ便
12:00 尿、無味に近い
14:00 尿、うす塩
15:30 尿、うす塩
17:30 尿、うす塩
18:00 尿、うす塩
19:30 尿100、うすい黄色、ほぼ無味、
20:30 エネマ1200、茶色の水便+ねずみ色の2cmくらいの塊2~3個、尿

・自然便通、排便ありません。

・朝食、昼食、塩分が多かったのか塩は出ていました。

・スイカを食べてからの尿の回数が多かったです。

・夜のエネマはほぼ水分、時々小さなコロコロが出ているのがわかりました。上に浮いていたねずみ色の塊は先生が話している小腸に残っていた残便(宿便)でしょうか?

・エネマ後も下腹部がぽってりした感じが残ります。一昨日はガスが溜まっていたと報告しましたが、昨晩の後はガスではないような感じです。
ファスティング後に解毒便が出た時や、先日のエネマの時は腸が空っぽになって、お腹がぺちゃんこになった感じがあったので、今回のエネマ後の感覚はちょっと違います。

・報告していませんでしたが、一昨日のエネマ排便時に腹痛ありました(4~5日分の便が溜まっていた)、昨日は痛みはそんなになかったです。途中、腸が膨らんで圧迫されるような痛みはありました。

●その他
・C 就寝前舌下へ4滴滴下

・山の友人宅でほぼ日中過ごす。どくだみやスギナ(まだ柔らかい)摘んだり、自然の中で気持ちよかったです。

・今日もエネマは朝、晩1回ずつと思っています。


以上、宜しくおねがいします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/