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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・8/30~8/31

8/30~8/31

@感謝してもしきれない。そう思える自分に驚く。素晴らしいこと。世の中が平和になります。

→ありがとうございます。

@暑いが名残の夏の陰性傾向にあり。ポカリスエットや梅醤油・醤油梅をカンフル剤に活用。名残の夏のフォローに、腎臓の働きを助けたり排便を促すために茹でた小豆+煎り玄米や昆布+醤油を濃いめもおすすめ。小豆は油脂の解毒にもなります。

→分かりました。やってみます。

8/30

○食事/計1,245+α

6:00
押しずし120(鯖):美味しい

7:45
いちじく70:美味しい
醤油あられ10

9:30
ご飯130+150(全卵1個+野菜炒め+胡瓜のきゅうちゃん+ネギ醤油):美味しい
※旦那さんに盛り付けをお願いする

いちじぐ70

13:15
素麺50+奄美カレー200:大根の陰性さが気になる
鶏の唐揚げ40:旦那さんが購入。SIC水をふりかけてオーブントースターで温め直す。美味しいが脂っこい。

コロッケ60(じゃがいも・牛ひき肉等):旦那さんが購入。SIC水をふりかけてオーブントースターで温め直す。美味しいが脂っこい。

プチトマト40
卵サンドイッチ70:旦那さんが購入。ゆで卵の味付けが気になる。お腹が一杯なのに、欲張って食べる。

※食べ終わった後、お腹がもたれる。食べ過ぎ。

14:30
(味見)玉ねぎ味噌:玉ねぎの陰性さが気になる。
(味見)青ネギ:陰性が強く感じられ、美味しくない

17:30
いちじくコンポート(あい先生から)2個:とても美味しい

22:00?
枝豆75(さやの重さを差し引く):美味しい
コロッケ30
鶏の唐揚げ30
茄子と油揚げの煮物100
あんずジャム(あい先生から):美味しい

○水分/計1,350

6:00
豆乳200+青汁粉末:美味しい

7:45
ホットコーヒー200(旦那さんから):美味しい
SIC水100

13:15
よもぎ茶250

16:00~21:00
よもぎ茶400 ちびちび

22:00
よもぎ茶200

○尿/計1,050+α

5:45
600/黄色/無味

9:50
200/濃い黄色/かすかに塩

15:20
200/黄色/かすかに塩

16:30
50

19:15
便と一緒に出る

23:30
便と一緒に出る

○便

19:15~20:00(エネマ)

エネマ液:三年番茶800ml+塩(お茶の1%)+SIC水

エネマ液7回(2,600)

300:コロ便3個 沈む。ガス多、尿出る。

400:エネマ液出る。ガス出る

300:水様便 微量

300:(茶緑色)水様便多 沈む

400:(薄緑色)水様便 沈む

500:便カス 沈む

400:水様便 微量

※エネマをしている間、背伸び・左右に揺らすなどの体操をする。排便量少なめだが、お腹のモヤモヤ感が解消されてよかった。心身ともにスッキリして爽やか。もっと早くにエネマをすればよかった。

23:30
便カス多 沈む、ガス多

○感想

今日はお休み。起床後、旦那さんと歩いて新聞配達に行く。

午前中、常備菜の仕込みをする。外出している旦那さんより電話あり。ほがらか村に来ているとのこと。食べたい物をリクエストする。

今日は食べたい物を少しずつ購入して、旦那さんと一緒にいただく。奄美カレー、揚げ物が以前より美味しく感じられなくなり、ショックを受ける。

昼食を食べ過ぎてお腹がモヤモヤする。便意を感じるが、排便なし。

17:00頃、あい先生のお宅に伺う。あい先生が丹精こめて作って下さったいちじくのコンポートをいただく。とても美味しくて幸せ。私の体調に合わせて調理して下さること、何と贅沢なことか。とても恵まれていることに感謝。

久しぶりにあい先生、妙君先生とお話することができ、とても勉強になる。夫婦2人だけの自由きままな生活。好きな時に起きて、食べて、お風呂に入り、就寝する。当たり前だと思っていたことがそうではない。感謝してもしきれない。そう思えるようになった心境の変化に驚く。

22:00頃にようやく空腹を感じる。夕食を先に食べてほしいと旦那さんに話していたが、旦那さんは疲れて眠っていた。遅い夕食を一緒に食べる。

長文を読んでいただき、ありがとうございました。続いて8/31の報告をします。

8/31

○食事/計約1,300+α

6:00
おくら15
バナナ50

13:00
蒸し野菜110
玉ねぎ味噌50
プチトマト60
ご飯110+納豆40
おくら30

16:30
海苔巻きあられ25
甘栗50

18:30
しょうゆあられ5

19:00
冷凍バナナ50:とても美味しい
梨60:瑞々しく冷たくて美味しい
赤飯まんじゅう80:美味しい

20:00
梨15
枝豆30(さやの重さを差し引く)
梨115
ご飯120+奄美カレー110+胡瓜のきゅうちゃん20
茄子と厚揚げの煮物50
みょうがの甘酢漬け20
もち米玄米あられ15
いちじくのコンポート60(冷凍、あい先生から):とても冷たくて美味しい。冷凍することで甘さが凝縮している

○水分/計1,210

6:00~7:00
SIC水60 ちびちび

9:45
ほうじ茶150

11:00
ほうじ茶50

13:00~18:30
ポカリスエット500 ちびちび:美味しい

15:10
(職場)冷水100

18:30
SIC水150 ちびちび

20:00
豆乳200+青汁粉末

○尿/計1,350

5:00
550/薄い黄色/無味

7:00
50/薄い黄色/無味/モヤモヤ

8:40
100/無味

12:35
100/黄色/おすまし/濁りあり

15:00
200/黄色/おすまし/モヤモヤ

18:30
150/黄色/おすまし

22:00
200/黄色/おすまし/モヤモヤ

○便なし

○感想

今日は早番。昨夜は蒸し暑く、何度も目が覚める。

ポカリスエットの粉末をSIC水に溶かし、好みの甘さにする。冷たく冷やすと、とても美味しい。小まめに摂取したおかげで、頭がぼんやりすることはなく、スムーズに業務を行うことができた。あい先生、ありがとうございます。

明日食べたい物:赤飯、醤油、胡麻塩、玉ねぎ味噌、ご飯、蒸し野菜、胡瓜のきゅうちゃん、メロン、冷凍バナナなど

長文を読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/