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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・7/27~7/28

7/27~7/28

@めまいは何のお知らせ?最近陰性食&水分が多いですよ。筍は味付けを濃くする。せっかくのトマト湯剥きは昆布出汁醤油浸けにしてストック。尿無味→薄塩に設定。尿量1000CCを目安に調整を。

→めまいは、水分の食べすぎ、飲み過ぎの陰性化のお知らせ。陽性食、尿の味、尿量の調整を心がけます。

@よろしくね。

@一人優雅に。人それぞれの人生、楽しんで。

→はい。ありがとうございます。

@大東のたった一口のきゅうちゃん・その浸け汁の揚げの煮物を食べただけで尿味変化が解って欲しくて試食してもらいました。旦那さんには途中経過のものを。自分はそれを進化成長させた煮詰めた味の濃いものや放置して味の染みたものを。時間はかかるようにみえるが放置するだけ。日持ちも違うしご飯の量も進みますよ。

→はい。やってみます。

@甘さも油も控えめだったケーキに満足できておめでとう。かなり進化成長しましたね。

→はい。嬉しいです。ありがとうございます。

7/27

○食事/計1,325+α

1:00
玄米白ごま煎餅30:美味しい

8:15
豆乳ヨーグルト160+冷凍バナナ30+杏ジャム20(あい先生から):美味しい
素麺70+トマト60+玉ねぎ(生)30+胡麻塩+醤油:美味しい
(味見)タケノコの煮物(タケノコ、油揚げ、昆布、椎茸、醤油、味醂など):美味しい?

12:15
トマト100+素麺60+胡麻塩:トマトが瑞々しくて美味しい
ご飯120+岩魚50(田楽):美味しい
ご飯100+ふりかけ(かつお、ごま、あおさ)+板海苔1/3+醤油:美味しい

14:10
黒コショウ煎餅5

18:30
冷凍バナナ30
素麺50+蒸し野菜90(キャベツ、玉ねぎ、人参、椎茸、煎り玄米、塩、オリーブオイル、SIC水)+擦りゴマ+胡麻塩:美味しい

素麺60+タケノコの煮物75+タケノコの煮汁:タケノコの食感、油揚げとの組み合わせが美味しい

ラタトゥユ160:冷たくトロトロした野菜の食感、美味しい

19:00
くるみの蒸しようかん25:とても美味しい。

19:15
(味見)スイカ:美味しい

21:00
(味見)たくあん(あい先生から):美味しい
(味見)キュウリ、キャベツ+塩

22:00
C(0.5ml)

○水分/計1,080

1:00
SIC水200:美味しい

6:20
SIC水30

8:20
SIC水150ちびちび

12:15
SIC水200

12:40
SIC水150

15:30
SIC水50

18:30
SIC水150

22:30
SIC水150

○尿/計1,400+α

6:30
300/黄色/無味

10:10
300/黄色/無味/糸状の浮遊物、モヤモヤ多

11:00
エネマをしているとき、2回排尿あり。

13:15
300/薄い黄色/無味/糸状の浮遊物多

16:20
200/黄色/無味/モヤモヤ

19:20
200/薄い黄色/無味/糸状の浮遊物、モヤモヤ多

21:20
100/黄色/無味/点々の浮遊物多

○便

10:30~11:10(エネマ)

エネマ液:三年番茶800ml+塩(お茶の1%)+SIC水

エネマ液8回(2,500)

400:コロ便3個沈む、尿が出る

300:水様便 沈む、きついにおい

300:水様便 沈む

300:薄茶色のヒラヒラ 沈む

300:水様便 沈む

300:便カス微量沈む、尿が出る

300:エネマ液が出る

300:水様便多量 沈む

※排便量が多く、お腹がスッキリする。エネマをした後、少しめまいがしたが、その後はなし。

○感想

起床した後、旦那さんに「昨日、お風呂のお湯を沸かしてくれたことに対するお礼の言葉」を伝える。

旦那さんは左手小指の手術後しばらく休んでいたが、今日から出社する。指が痛くなったら、無理せず帰ってきてほしいと願う。

今日は久しぶりのお一人様休日。旦那さんと過ごす休日は楽しいが、知らず知らずのうちに気疲れをしている。(旦那さんも同様と思う)
1人で過ごす休日は気持ちが休まる大切な時間。夫婦に子どもができず、寂しさと悲しみを感じるときがあるが、1人で優雅に過ごす時間も悪くないかなぁと思う。

冷蔵庫を開けると、トマト(湯むき、カット)、素麺(ゆでる)、蒸し野菜などが入っていた。昨日、旦那さんが調理してストックして下さったもの。感謝していただく。

タケノコ(下味をつけて冷凍保存)は旦那さんのお姉さんからいただいたもの。お忙しい中、タケノコの下処理をして下さったことに感謝の気持ちがわき上がる。油揚げ、調味料を追加して料理する。美味しい味になり満足する。

午後から外出。図書館やガソリンスタンド、銀行、スーパーマーケットなど。高揚感を感じることはなく、落ち着いて行動することができた。

明日は早番なので、できるだけ早くに寝ようと思う。

長文を読んでいただき、ありがとうございました。

続いて7/28の報告をします。


7/28

○食事/計1,220+α

6:00
トマト90+厚揚げ10(焼く)+蒸し野菜20(もやし、しめじ)+玉ねぎ味噌20:トマト、玉ねぎ味噌が美味しい

11:00
(味見)そらまめと黒糖のお菓子:美味しい

12:50
スイカ270+塩:美味しい
トマト100+油揚げ50+胡麻塩
蒸し野菜100+玉ねぎ味噌20

12:45
(職場の備蓄の味見)缶詰のマフィン

15:45
甘栗75:美味しい

17:00
玄米おにぎり100(梅干し、小豆)+胡麻塩
※空腹だったので、お店で購入して食べる。
胡麻煎餅20:美味しい

18:10
(味見)胡瓜のきゅうちゃん:とても美味しい!1つまみのきゅうちゃんでご飯を沢山食べられそう

(味見)厚揚げ:きゅうちゃんの煮汁の味が良くしみて美味しい!

18:50
胡麻煎餅5

21:15
素麺70+タケノコの煮物90(タケノコ、油揚げ、昆布、椎茸、醤油、味醂など)+納豆40+醤油:美味しい

タケノコの煮物50:タケノコの食感、味付けが美味しい
マーマレードケーキ90(あい先生から):秘蔵の自家製マーマレードをたっぷり入れたケーキ。あい先生がおっしゃっていたように、素晴らしい立ち上がり。
ふわりとしているがどっしり・しっとりとした重量感。優しい甘味。目を閉じて、ゆっくり味わって食べる。お供に冷たい牛乳がとても合う。何とも幸せな気分。あい先生、ありがとうございます。

○水分/計810

5:50
SIC水50

9:30
ほうじ茶150

10:45
ほうじ茶150

12:50
SIC水200

15:00
SIC水30

15:15
コーヒー(砂糖、クリープ)30

15:40
SIC水100ちびちび

21:25
牛乳100+氷:美味しい

○尿/計1,020

3:00
300/薄い黄色/無味

6:00
170/薄い黄色/無味/糸状の浮遊物

8:20
100/黄色/無味/モヤモヤ

12:50
50/濃い黄色/無味

14:50
200/とても薄い黄色/無味/モヤモヤ

21:20
200/黄色/かすかにしょっぱい/モヤモヤ

○便なし

○感想

今日は早番。マスクをしていると、蒸し暑くなり顔が汗ばむ。瑞々しく冷たい物がとても美味しい。

体に力が入らず、声に張りがない。「今日は疲れているようですね」と同僚から言われる。

塩、胡麻塩、醤油などの調味料を意識して摂っているが、尿味は無味が続いている。経過観察を続ける。

あい先生に作って頂いたマーマレードケーキ、何ともいえないくらい美味しい。ケーキ入刀したときのシュワシュワした音と感触。素材の味を楽しむには、シンプルが一番美味しい。メープルシロップやバターは必要ないと思った。

明日食べたい物:マーマレードケーキ、スイカ+塩、トマト、ご飯、赤飯、玉ねぎ味噌、胡麻塩、醤油、タケノコの煮物、玄米白ごま煎餅、甘栗、じゃがいも、バナナなど。

明日は当直なので、できるだけ早くに眠ろうと思う。

長文を読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/