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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・6/28

6/28
@カレーは食べたくないですか?確か自然食品店等に「奄美大島カレー」という地元に自生するウコン(生姜の兄弟/肝臓強化)
を個人の方が特産化したものがありました。赤とオレンジか黄色の紙の箱だったかと。調べてみて下さい。
→はい。最近、カレーを食べたいと思っていました。奄美大島カレー、探します。
@奄美大島産のカレーで別商品に油脂類も入っていないものもあるようです。チェックチェック(о´∀`о)
→油脂類が入っていない、奄美大島のカレー探します。

@エネマで充分な成果おめでとう。中~後半の粘り勝ち。トイレへの感謝。表面的排泄ではなく核心部をつく排泄ができていますよ(v^ー°)全身の不協和音は何か変化ありますか(笑)
→ありがとうございます。目の痛み、肩こり、腰痛が楽になっています。
@よきよき(´ 3`)不協和音=血液ガスの原因の因が排泄されつつありますからね(v^ー°)
→はい。楽しみです。

@食事・飲物等よく頑張っています。昔のあなたの食生活に戻りたいですか?もどれますか?
→昔の食生活に戻りたい気持ちと、戻りたくない気持ち半々です。食べるものを吟味して、体調に合わせた食事をできるようになりたいです。
@何を食べても大丈夫…、があいベジの三本柱の大きな一つのテーマです。食べてはいけないものは無い。が、食べ方を知る。体質を知る。体の声を聴く。病気になりたくなければ体得して欲しいです。まだまだコロナも要注意だし。
→そうですね。体得できるよう精進します。

@夫婦の会話や空気間がまろやかになっていて過ごしやすそう(v^ー°)人間関係やコミュニケーション能力もかなり成長。うれしいうれしい。ありがとうありがとう。
→ありがとうございます。嬉しいです!

○食事/800+α

0:00
c(0.5ml)

6:40
バナナ40

7:40
餅50+トマト40(ハーブソルト+ニンニク:あい先生から)
キュウリの糠漬け20、大根の糠漬け20:サラダ感覚で美味しい

12:50
トマト30+キュウリ10+大根5+醤油

厚揚げ+柚子ジャム(あい先生から)+ネギ生姜醤油(具)230+醤油
※フライパンでじっくり焼き、醤油をかける。醤油多めが美味しい。

17:00
焼塩せんべい10

17:50
板海苔1/3枚:とても美味しい

20:30
味見(キャベツ、玉ねぎ味噌、カボチャの塩煮)

21:45
厚揚げ+柚子ジャム(あい先生から)+ネギ生姜醤油45+醤油
お焼き70+胡椒、醤油:カリカリして美味しい
※じゃがいも(スライス)+米粉+炒り玄米+野菜の蒸し煮(キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、椎茸、塩、オリーブオイル)の煮汁を少量を混ぜて、オリーブオイルで焼く。

じゃがいも(スライス)のオリーブオイル焼き110+醤油:美味しい

ラタトゥユ110:美味しい
キャベツ10+ハーブソルト+オリーブオイル+板海苔

○水分/計750

0:00
SIC水80ちびちび

6:30
SIC水20ちびちび

7:40
SIC水100
コーヒー150ちびちび

12:45
SIC水100+柚子味噌+梅干しの種 ちびちび
※保存容器に残っていた柚子味噌をSIC水ですすぐ。

16:00
SIC水+梅干しの種100ちびちび

20:00
SIC水100 +生姜のすりおろし少+梅干しの種 ちびちび
※すりおろし器に残っていた生姜をSIC水ですすぐ。

21:45
SIC水100+生姜のすりおろし少+梅干しの種 ちびちび


○尿/計1,020+α

23:40
70/薄い黄色/無味/モヤモヤ少

6:30
350/薄い黄色/無味/モヤモヤ少、透明感あり

11:00
70/オレンジ色に近い/ほんのりしょっぱい/点々・糸状の浮遊物多、モヤモヤ

12:00
便と一緒に出る。

16:20
300/薄い黄色/無味/糸状の浮遊物少、モヤモヤ少

21:45
200/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ

23:40
30/黄色/ほんのりしょっぱい/点々・糸状の浮遊物あり

○便
11:10~12:05
(エネマ)ドクダミ茶+SIC水
エネマ液8回(2,400)

500:コロ便(5??3)、便カス沈む。

300:水様便沈む。

200:便カス少、沈む

200:コロ便1、水様便多、沈む。

500:便カス、水様便沈む。

300:コロ便2、便カス浮く。水様便沈む。

200:薄茶色のヒラヒラ沈む。

200:コロ便(5?~1?)?15浮く。便カス沈む。

※旦那さんに「エネマをするので、少しの間、2階で過ごしてほしい」とお願いし、承諾していただく。
エネマ液がスムーズに入るようになったが、排便するまで時間がかかる。
トイレに座り、読書を楽しみながら、ゆったり過ごす。
排便後、トイレに感謝の気持ちがわき上がる。トイレ掃除をして退出する。


○感想

陰性の食物を減らし、中~陽性のものを意識して食べる。

間食に煎餅を食べる。赤飯(血液浄化)のお握りは明日食べる予定。

あい先生に教えていただき、福井の和菓子屋さんに赤飯饅頭を注文する。7月5日過ぎに届く予定。ワクワクどきどき、楽しみが増えて嬉しい。

旦那さんが何を食べたいか想像しながら料理する。美味しいか感想を聞くと、「毎回、食レポしんどい」との感想。直接聞かず、食事の様子を観察することにする。

キュウリと大根の糠漬け、丸2日つけてサラダ感覚、丁度良い塩梅。旦那さんは醤油をかけて美味しそうに召し上がる。

旦那さんがお肉が好きなので、「塊肉を購入し、塩をすりこみ熟成肉を作ろう」と、提案する。お任せするとの返答をいただく。時間が素材を美味しくする体験を積みたい。

エネマ前後の尿味や解毒を観察する。
エネマをする前:ほんのりしょっぱい、点々・糸状の浮遊物多、モヤモヤ?

エネマ後:無味、糸状の浮遊物少、モヤモヤ少
※エネマをすることで、血液が浄化し、尿も綺麗になっている模様。

夜に野菜の蒸し煮、玉ねぎ味噌、かぼちゃの塩煮などを調理し、台所はてんやわんや。?

夕食時、旦那さんに卓上IH、お肉、野菜などの材料を手渡し、「自分で焼いて食べてほしい」と、お願いする。「一人焼肉か~」と言いながら、楽しそうに焼いて食べている。
食べ終わった後、「美味しかった。ありがとう」との感想が聞かれ、満足そうだった。?

旦那さんが眠った後、1人で夕食を食べる。じゃがいもが美味しくて食べ過ぎ。腹八分目になるよう気をつけたい。

明日食べたい物:野菜の蒸し煮、玉ねぎ味噌、お焼き、白野菜スープ+ハーブソルト、ニンニク、ご飯、うどん、餅、海苔巻きあられ、煎餅、板海苔、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/