大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

熱中症にならないメニュー4/21

いよいよ真夏日だよ(・◇・)

熱中症は熱が体内にこもる症状。

血液がドロドロだったり毛穴が拡がらないから汗がかけない…、タイプ。

やめられない止まらない今夜のメニュー!お試しを(^O^)

●胡瓜擦りおろしの冷たいそうめん●

胡瓜の擦りおろし大量!+胡麻油やオリーブオイル+美味しい塩濃いめ/のドレッシングを冷たいそうめんにぶっかけるだけ!

●トマトのサラダ

よく冷やした!絹豆腐スライス・胡瓜適宜カット・トマト適宜カット・胡麻・食べる直前にドレッシング。

ドレッシング1/梅干し果肉ペースト+生姜すりおろし+胡麻油+好みの砂糖適宜+醤油

ドレッシング2/胡麻油+美味しい塩濃いめ

納得いくまで食べさせてあげて下さいませ。

そうそう、おやつは「胡瓜」「トマト」「パイナップル」「バナナ」でグッド(^_-)-☆

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/

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