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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0002・9/1~9/5

9/1~9/5

@子供達のご飯作り参戦よきよき。一週間以内は塩投入のエネマ時間確保を。

→子供たち、気まぐれですが、自分で料理したいと頑張ってくれています。
エネマ、塩投入承知しました。

@経血、中庸に改善傾向よきよき。尿量確保よきよき。月経中は浄化安静の時。

→ありがとうございます。安静心がけます。

@しかし、やや月経中経血排出で陰性傾向に有り。夏の終わり+主食中心で陰性傾向にあり。陰性も入れながら、きっちりと煎り玄米・鉄火味噌・胡麻塩・濃いめ味噌汁を追加しバランスを取ること。便が緩く排泄しやすくなる時期に無らない=押し出す力の不足=陰性化=陽性エネルギーの不足。睡魔も避けられるはず。

→わかりました。子供も味噌汁欲するようになってきました。これから季節の変わり目、対応していきます。

@陰性傾向に有り。秋に向けて味噌汁に魚系のダシ活用を。

→わかりました。アゴがあるので活用します。

@よきよき。

※※※

9/1

●食事

7:00 白米200、白菜漬物、納豆

13:30 トマト大1、玄米ご飯50、ケチャップライス100、白米100、麻婆豆腐(昨日の)、バナナ1、豆乳ヨーグルト

15:00 カステラ2切れ

18:30 白米、やきうどん風(娘作・うどん、もやし、卵)、味噌汁(息子作・ワカメ、しめじ、人参)、さつまいも茎きんぴら、トマト大1/2

●水分

自家製経口補水液約800ml(適宜梅酢追加)、お茶500、水

●排泄

5:00 尿、塩

尿4回、概ねうす塩、無味の時もあり

17:00 便(弱い便意あり、コロコロ)

20:00 尿、うす塩

21:30 尿、うす塩

●その他
・C5滴

・12:30頃(仕事中)、眠くなる。パソコンで入力している間、少し目を閉じたりする。睡眠時間は6時間確保できていた、生理中だからかと思います。

・生理の出血サラサラしている。ときどきヌルッとした塊あり。ドロドロではない。


※※※

9/2

●食事
7:00 豆乳ヨーグルト バナナ3

12:30 外食
五穀米、ちらし寿司合計約300、水菜サラダ、豆とひじきのサラダ、白身魚唐揚げ、味噌汁

15:00 カステラ

18:30 野菜炒め(豚肉)、白米、ズッキーニカレー炒め、味噌汁(息子作・えのき、人参、じゃがいも)

・昼食は友人と外食、久しぶりに五穀米をたべ、美味しかったです。白米が飽きてきていたというか、物足りなくなってきていると思いました。

●水分

自家製経口補水液約500ml(適宜梅酢追加)、お茶500、水600

●排泄

4:00 尿400

6:00 尿400

7:30 尿250

9:00 尿

9:20 エネマ 水1800を6回に分けて
? 水、コロコロ
? ほぼ水
? 水、細長い、細切れ
? ほぼ水
? 水、コロコロ少し
? 水、カス

15:00 100、うす塩

尿他数回

●その他
・C5滴


※※※

9/3

●食事

7:00 豆乳ヨーグルト、バナナ3

13:30 白米、味噌汁、野菜炒め、バナナ1

16:00 かりんとう

18:00 白米、納豆+モロヘイヤ、味噌汁(息子作・さつまいも、えのき、人参)、トマト、きゅうり

●水分

自家製経口補水液約800ml(適宜梅酢追加)、お茶500、水約500

●排泄

4:30 尿600、黄色、塩

7:00 尿400弱、塩、黄色

8:30 尿600、うす黄色、無味に近いうすい塩

14:30 尿300 うす塩(昆布?)

17:00 尿300、ほぼ無味

19:00 尿100、うす塩

21:30 尿、うす塩

●その他
・C5滴

・仕事中、眠くなり昆布3cm角口に入れる。睡眠時間が少なめなのと、陰性化傾向。


※※※

9/4

●食事

7:00 白米、納豆+モロヘイヤ、味噌汁

13:30 豆乳ヨーグルト、バナナ2

19:30 白米、大根煮物、味噌汁(あごだし)、刺身(ぶり、いか、甘エビ1切れずつ)、鶏唐揚げ3つ

・夕食は所用があり、実家で食べる。

●水分

自家製経口補水液約500ml(適宜梅酢追加)、お茶500、水

●排泄

5:30 尿500強、うす黄、無味

7:45 尿500、うす黄、無塩

13:30 尿

15:00 尿

以下尿3~4回

●その他

・茶色い出血少しあり、経血ほぼ終了。


※※※

9/5

●食事

7:00 白米、納豆、味噌汁、プチトマト5個、卵焼き2切れ、なし3/8切れ

13:00 フィッシュバーガー小(タルタルソース)、ザワークラウト50強、バゲット150+練りごま+甜菜糖+塩、バナナ1

18:00 中華丼(娘作・厚揚げ、玉ねぎ、ねぎ、いか、しいたけ、えのき)、味噌汁(息子作・人参、じゃがいも、えのき)、きゅうり、トマト

●水分
水、お茶で合計約1L

●排泄

5:00 尿

他2回

12:30 尿

14:00 便(コロコロの塊)

記録なし

20:00 尿、濃い塩

21:30 尿、塩

●その他

・C5滴

・エネマできていないので、エネマをできる時間を確保したいと思います。


以上、長文ご確認いただきありがとうございます。



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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/