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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・8/7~8/8

8/7~8/8
 
@食べたいものを真剣に体に聴く。素晴らしい。マヨ卵食パンと黄身がっつり醤油ご飯。同じ黄身仕様だがどう違う?

→マヨ卵食パンの黄身は半熟、黄身がっつり醤油ごはんの黄身は生。卵は液体の方が胃壁から効率よく体に吸収し効果が早く出る。黄身がっつり醤油ご飯は、陰性貧血時の特効薬食箋。昨日よりフラフラ感はなくなり、体に力がついたように感じました。

@マヨは黄身(陽)+酢(陰)+油(陰)に全卵(陽)+パン(極陰)/黄身(陽)+醤油(陽)+ご飯(中庸)では陰陽が違う。血液の濃さが陰陽どちらに転ぶかで全く変わります。ふらふらするなら黄身2+鰹節山盛り+醤油がっつりです!

→陰陽の違い、まだまだ理解できていませんでした。マヨ食パンは陰性寄り。黄身がっつり醤油かけご飯は陽性。ふらふらするとき、黄身2+鰹節山盛り+醤油がっつり、やってみます。

@後で食べることにする。いよいよできるようになりましたね。

→はい。ありがとうございます。おかげさまです。

@40?普通便。おめでとうね。

→ありがとうございます。

@明日は日帰り旅行の予定。コロナ対策をしっかりして楽しんで。後の体のメンテナンスもよろしくね。

→はい。分かりました。ありがとうございます。

○食事/計約1,300+α
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6:40
玄米黒胡麻煎餅10
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8:45
ご飯220+卵の黄身(1個分)+ネギ醤油の具30+胡瓜のきゅうちゃん20+醤油:とても美味しい
※最初は、食パン+マヨネーズ+卵をオーブントースターでコンガリ焼いて食べたいと思ったが、本当に食べたい物は何か体に問いかける。
卵かけご飯を思い出し、作ってみる。卵の黄身にガッツリ醤油をかけたご飯、最高に美味しい。胡瓜のきゅうちゃんも味がしみて美味しくなっている。
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玄米黒胡麻煎餅7:美味しい
豆乳ヨーグルト+バナナ+杏ジャム(味見):とても美味しかったが、お腹が一杯なので、後で食べることにする。
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12:20
豆乳ヨーグルト80+バナナ60+杏ジャム20(あい先生から):とても美味しい。杏ジャムの酸味がさわやか
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豆腐90+厚揚げの煮物70+玉ねぎ炒め40:とても美味しい
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14:00
みそ半月8(小麦粉、砂糖、味噌、鶏卵、胡麻:焼き菓子):とても甘い
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15:30
海苔巻きあられ25:美味しい
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17:30
みそ半月4
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20:15
盛り合わせ(お寿司)133:美味しい
牛ハラミ70(タレ付き、焼く):美味しい
クリームシチュー200
鯖の押しずし160:鯖の脂がのっていて美味しいが、もう少しあっさりした味が好み。
焼き芋20+醤油:美味しい
大根10
特製レモンバナナケーキ40:とても美味しい
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○水分/計980
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6:40
SIC水30
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8:45
豆乳150+青汁の粉末:とても美味しい
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11:00
SIC水50
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12:20
SIC水200
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14:00
SIC水200 ちびちび
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20:15
SIC水200
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23:20
SIC水150
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○尿/計1,510
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5:40
700/薄い黄色/無味/モヤモヤ
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8:20
70/オレンジ色/無味/糸状の浮遊物
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10:20
便と一緒に出る。
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13:50
170/濃い黄色/ほんのりしょっぱい/点々の浮遊物多
17:00
450/薄い黄色/おすまし
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21:40
120/黄色/ほんのりしょっぱい/点々の浮遊物多
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○便
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10:20
10?(普通便)2 浮く
20?(普通便)1 沈む
※自力排便ができて、とても嬉しい。お腹スッキリ。
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○感想
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今日は休み。夜勤業務の疲れ、眠さが残っている。ゆったりと1日を過ごす。
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午前中は、テレビの録画番組を観る、ネットショッピング、今までの処方箋報告の印刷、ストレッチなどを行なった。ストレッチを行なうと背筋が伸びて気持ちがよい。
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14:00から職場の同僚とライン電話をする。久しぶりにゆっくり話をすることができ、嬉しい。
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夕方から、どうしてもお寿司が食べたくなったので、お寿司をお持ち帰りする。
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帰宅すると、旦那さんが牛ハラミを焼き、美味しそうに召し上がっていた。今回は火加減に注意しながら焼いたので、前回よりは美味しく食べることができ、満足する。
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鯖の押しずしがとても美味しかったので、「また買ってきて」と、旦那さんよりリクエストあり。毘沙門寿司の焼きさば棒寿しをいつか食べたいなぁと思いをめぐらす。
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今日は1日充実した時間を過ごすことができた。明日は仕事を頑張ろうと思う。
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長文を読んでいただき、ありがとうございました。続いて8/8の報告をします。
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8/8
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○食事/計1,350+α
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8:45
厚揚げの煮物40
トマト60(昆布+SIC水+醤油)
玉ねぎの油炒め70(玉ねぎ、白胡麻、胡麻油、醤油):美味しい
たくあん2切れ(あい先生から)
クリームシチュー120
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12:50
ご飯110+ネギ醤油の具30+納豆80:美味しい
厚揚げの煮物80
かぼちゃの煮物50
玉ねぎの油炒め40:美味しい
えのきの佃煮60:美味しい
トマト70(昆布+SIC水+醤油)
玉ねぎ味噌20:美味しい
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20:40
焼き芋20:美味しい
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21:30
豆腐100+玉ねぎ味噌30+厚揚げの煮物50:美味しい
クリームシチュー230:美味しい
焼き芋30
赤飯まんじゅう80:美味しい
トマト30:美味しい
焼き芋30
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○水分/1,030
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8:45
胡瓜の塩もみの汁30
胡瓜の塩もみの汁+きゅうちゅんの調味液少 100
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11:40
職場の冷水100
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12:50
SIC水100
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13:30
職場の冷水50
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15:40
ほうじ茶100
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17:30
ほうじ茶100
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19:30
SIC水250 ちびちび
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?21:30
豆乳200+青汁の粉末:美味しい

○尿/計1,040
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3:00
150/濃い黄色/おすまし/モヤモヤ
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8:00
500/薄い黄色/無味/モヤモヤ
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11:30
100/濃い黄色/かすかにしょっぱい/点々の浮遊物多
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13:30
50/濃い黄色/ほんのりしょっぱい/点々の浮遊物多
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16:15
100/濃い黄色/おすまし/点々の浮遊物多
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18:20
70/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ
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21:00
70/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ
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○便なし
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○感想
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今日は遅番。休日は最小限の職員数なので、とても忙しい。マスクをしていると顔がほてり、頭がぼんやりする。仕事の段取りを考え、できるだけ効率的に動けるようにする。
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利用者さんの対応が忙しくなると、言葉かけがきつくなる。水分を摂る気持ちの余裕を持てなかったことを反省する。
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空腹時に食べるストックを持参し忘れる。勤務を終え、車を運転している間、空腹を紛らわすため、SIC水を飲む。
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自宅に到着。旦那さんから話しかけられ、イライラする。空腹になると気持ちに余裕がなくなる。あまり話をしないようにする。
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夕食を食べて、ほっと一息。いつも穏やかな状態でいたいのに、今日は感情の起伏が激しかったように思う。ご馳走を食べた次の日は、感情のコントロールが難しいように思えた。
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明日は日帰り旅行の予定。旦那さんとドライブしながら、ご当地グルメを楽しみたい。
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長文を読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/