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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・6/26

6/26?
@あなたの冷凍庫にはどれだけ大東からの御宝が詰まっているのだ?(笑)
→はい。おかげさまです。大切に使わせていただいています。

@その通り、ジャガイモのおやきは韓国本場ではチヂミ。1?までの薄いスライスのカリカリタイプ。うまいよ(v^ー°)?
→そうですね。やってみます。

@エネマ前後の尿味や解毒を観察ね。
→はい。分かりました。観察します。

@順調順調。まだまだ、お一人様時間を満喫してね。
→ありがとうございます?

○食事/935+α
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9:10
焼塩せんべい20:美味しい
煎り玄米大さじ1
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9:40
納豆40+玉ねぎ40+塩+柚子ポン酢+ご飯100:美味しい
生姜の佃煮(あい先生から)10:美味しい
玉ねぎ味噌15
スイカ30
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11:30
トマト(ハーブソルト)60:美味しい
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12:00
味見(あい先生からの杏ジャム):美味しい
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13:00
厚揚げ+柚子味噌(あい先生から)+ネギ生姜醤油(具)185:カリカリ食感と味付けが美味しい

スイカ55
煎り玄米大さじ1
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20:40
お焼き340:じゃがいも(擦りおろし)+米粉+片栗粉+ザワークラウト+煎り玄米+大根の皮+大根の葉。オリーブオイルで焼く。

※梅酢、ニンニク味噌(あい先生から)をトッピングして食べる。じゃがいもは擦りおろしより、薄切りスライスにした方が噛み応えがあり、よかったかもしれない。箸が止まらず、全部食べる。
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スイカ90
焼塩せんべい10
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22:20
じゃがいも(白野菜スープの具)30:味見
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○水分/計970
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9:00
梅酢+SIC水200
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11:30
柚子味噌+SIC水100
※ビンに残った柚子味噌をSIC水で薄めて飲む。
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11:50
杏ジャム+SIC水20
※袋に残った杏ジャムをSIC水で薄めて飲む。
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13:00
梅酢+SIC水200ちびちび
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15:00
コーヒー150ちびちび
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20:35
SIC水200
?
22:20
SIC水100
?
?
○尿/計1,120
0:40
150/薄い黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ
?
6:40
350/黄色/無味/点々・糸状の浮遊物モヤモヤ
?
12:00
140/濃い黄色/しょっぱい/糸状の浮遊物、モヤモヤ少
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13:30
130/薄い黄色/しょっぱい/白くヒラヒラしたもの3つ浮かぶ。
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17:00
100/ほんのりしょっぱい
?
20:30
250/薄い黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ
?
?
○便
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21:15~22:00
(エネマ)ドクダミ茶+SIC水
エネマ液7回(2,400)
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300:軟便6??3 沈む。
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300:水様便少し沈む。
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200:水様便
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400:水様便
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300:薄茶色のヒラヒラ沈む。
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400:水様便、便カス沈む。
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500:水様便
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※エネマ液がスムーズに入るようになり、嬉しい。
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○感想
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今日は休み。午前中はゆっくり家事をして過ごす。
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午後から美容院へ行く。店員さんと会話がはずみ、楽しかった。
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スーパーマーケットで買物をしているとき、品定めに慎重になり、決断が鈍る。
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気温が低く過ごしやすい。高揚感、感情の起伏はあまり感じず。お一人様時間を満喫できて幸せな1日。
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明日食べたい物:白野菜スープ+ハーブソルト、餅、板海苔、醤油、ご飯、うどん、煎餅、胡麻塩、トマト、キュウリ、ラタトゥユ、納豆、ネギ生姜醤油、厚揚げ、お焼きなど。
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よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/