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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・6/16~6/17(9:30)

@目標の「簡潔化」、いかがですか(笑)かなり意志が伝わりますね(´ 3`)

→簡略化すると読みやすく、かなり意志も伝わってきました。やってみます。

@脳トレ(´ 3`)

→そうですね。脳トレになります。

@旦那さんの優しいフォローなお言葉、なかなか良好ですね。

→はい。優しさが身にしみます。

@眠りたい時はCを舌下。陽性化対策は変に果物を入れるより精神は安定します。熟睡もできます。一日に1スポイドまで増やしてみて。

→やってみます。

@生活パターンで何回かに分ける工夫もよきよき。

→はい。やってみます。

@寝室は暗室モードのカーテンを至急設置。明るいと神経が休まりません。時間差勤務者の最低条件です。そんなに高くないです。

→寝室は遮光カーテンになっています。気持ちが高揚すると眠れなくなるようです。

@音は?ティッシュを細くちぎり小さく丸め唾液で濡らして耳に突っ込むと耳の形状に馴染むし音の遮断もgood。冷たい蒟蒻を後ろ首とおっぱいの中央に横に置く。やってみるべし(о´∀`о)

→やってみます。

@高揚感・体の痛みは血液ガスのせいかも。症状ある時はエネマを3回連続するとスッキリびっくり、楽になりますが(о´∀`о)

→ありがとうございます。S I C水を人肌くらいに温めてやってみます。排便も期待できそうです。

@辛い時ほど効果は大ですね(´ 3`)


6/16~6/17(9:30)夜勤

○食事/計約1,300+α

9:00
玉ねぎ味噌30+ご飯130、大根の糠漬け10、キュウリの糠漬け30、スイカ90

10:40
( 味見)ラタトゥユ、酢醤油一なめ

11:40
トマト30

13:20
餅50+醤油+板海苔、スイカ80、キュウリ糠漬20、玄米白ごま煎餅5

13:30
C(0.5ml)

14:20
オレンジ20

☆16:30~9:30持参「ラタトゥユ100、オレンジ200、キュウリ(塩もみ)70、トマト30」

17:00
味見(お吸い物)

19:10
トマトひと口、キュウリ(塩もみ)3口

20:45
ご飯180(ラタトゥユ、雑穀かつおふりかけ、醤油など。キュウリ(塩もみ)2口、トウモロコシ(焼く)20:職員から

23:00
玄米白ごま煎餅(4枚)10

0:40
オレンジ100:美味しい!

1:40
あられ(1枚)

2:10
キュウリ(塩もみ)4口

6:00
オレンジ100

7:00
ご飯180+胡麻塩、味見(ひじき煮物)

○水分/計1,080

8:55
SIC水200

13:20
SIC水200

14:00
SIC水50ちびちび

17:00
ほうじ茶100ちびちび

20:40
SIC水200

21:20
SIC水30

0:40~2:30
SIC水100ちびちび

5:30
SIC水50

7:00
ほうじ茶100+50

○尿/計1,300

7:50
500/黄色/無味/モヤモヤ少、透明感有

11:30
150/黄色/おすまし/点々・糸状浮遊物多、モヤモヤ

13:40
300/とても薄い黄色/おすまし/点々・糸状浮遊物(大沢山)

17:00
150/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ

19:00
100/黄色/無味/モヤモヤ

22:20
30/黄色/えぐい/モヤモヤ

3:00
50/濃い黄色./おすまし/モヤモヤ

6:50
20/濃い黄色/少しえぐい/モヤモヤ

○便なし

○感想

朝8時起床。なかなか起きられず。夜中は考え事をしながら眠ったもよう。?

目、頭重、肩、腰の痛みあり。
夜勤のため昼12時から横に、気持ちが高ぶり眠れず。

14:20目洗い(お湯+塩少々)目すっきり。お湯に脂沢山浮。

シャワー浴、38℃一瞬つかる、気持ちよい。

夜勤業務。体が軽い、スムーズに業務執行。

夜中・朝方、利用者さんの対応、怒りが爆発して言葉遣いきつく。

忙しく気持の余裕なくなるとそうなりがち。

亡くなった両親も、言いたいことを言わない→ぎりぎりまで我慢→爆発→暴走の傾向強くあり。

旦那さんから、「結婚前は言いたいことを言葉に出せず、言葉が詰まることが多かったけど、今は言いたいことを言えるようになってきたね」と。

自分の気持ちをどう表現したらよいか分からなくなり、ぎりぎりまで我慢が多々あり。精進します。

カリカリが食べたくなり陽性化しているが、トマトやキュウリそれほど食べたいとは思えなくなり、どうしたものか。

夜勤明け、ゆっくり休みます。

お願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/