FC2ブログ

大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004・6/7

6/7

○食事/計1,484g+α

6:20
キュウリ6g

7:50
メロン30g
じゃがいも(蒸す)80g+玉ねぎ味噌25g:美味しかったです。

8:30
煎り玄米少々:カリカリしたものが食べたくなりました。

@(о´∀`о)

14:00
うどん180g+醤油+鰹節:うどんがモチモチしていて美味しかったです。

ラタトゥユ+酢350g:野菜のトロトロしているところ、さっぱりした味が美味しかったです。

@酢good。

メロン60g+トマト120g+キュウリ(塩もみ)70g:瑞々しくて美味しかったです。少し残そうと思いながら、全部食べていました。

@(笑)

21:30
厚揚げ(こんがり焼いてから、玉ねぎ味噌をのせて更に焼く)68g+醤油:厚揚げのこんがりしているところが美味しかったです。

スイカ190g:冷たくサクサクした食感と甘みが美味しかったです。

トマト110g+コーン缶(ホール)80g+かぼちゃ(蒸す)35g:コーンの甘みが美味しかったです。

厚揚げ(こんがり焼いてから、玉ねぎ味噌をのせて更に焼く)80g+醤油、胡椒

醤油一なめ:厚揚げをもう少し食べたかったのですが、醤油を一なめして我慢しました。

@了解。

○水分/計820ml

1:15~6:00 
SIC水60mlちびちびと

7:45
SIC水+梅酢+氷200ml

8:20
SIC水50ml

10:00~13:00
SIC水50mlちびちびと

13:50
SIC水200ml

14:20
SIC水30ml

21:25
SIC水+氷200ml

22:00
SIC水30ml

@了解。

○尿/計800ml

(1回目)1:15
100ml/薄い黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ

(2回目)6:00
350ml/薄い黄色/無味/モヤモヤ

(3回目)8:50
50ml程 ※便と一緒に出る。

(4回目)10:45
100ml/薄い黄色/無味/点々の浮遊物沢山

(5回目)13:40
30ml/濃い黄色/無味/糸状の浮遊物

(6回目)16:45
70ml/濃い黄色/無味/点々・糸状の浮遊物(いつもより大きい)

@good。

(7回目)21:20
100ml/濃い黄色/おすまし/点々・糸状の浮遊物(いつもより大きい)

@良好(´ 3`)

○便
8:50
40×1、10×5 普通便 沈む。

@すばらし過ぎよ(*^▽^*)

○感想
今日は遅番でした。マスクをしていると蒸し暑くなるので、小まめに水分を摂りました。

@good。

体は軽く、段取りよく仕事をすることができましたが、少し高揚感がありました。

@了解。

夕食前、とてもお腹がすいていました。カリカリしたもの、こんがりしたものが食べたくなったので、夕食に厚揚げをオーブントースターで焼きました。

@了解。

夕食に食べる分をお皿に盛り付けてから食べ始めました。
トマトやコーン、かぼちゃを食べている時点でお腹は一杯になってきていると感じましたが、箸が止まりませんでした。お腹がすいているからと思い、欲張ってお皿に盛り付けしていたように思います。

@癖だね。500g計って盛り付けて練習するといいね(´ 3`)

→はい。練習します。

お腹が空きすぎる前に、小腹を満たすものを用意すべきだったと反省しました。

@何が適当だと思いますか?

→蒸し暑いので、トマト、キュウリ、スイカ、メロン、出し昆布、煎り玄米などでしょうか?自信ないです。

@good。

夕食を食べた後、とても眠くなり、処方箋の報告の文章作成にとても時間がかかりました。報告が遅くなり、すみませんでした。

@お休みも可能だからね。遠慮しないで。長続きさせるコツね(о´∀`о)

→はい。今日は当直なので、お休みさせて下さい。明日の午前中に報告いたします。

@了解(´ 3`)

明日食べたい物:トマト、キュウリ、スイカ、メロン、オレンジ、じゃがいも、コーンの缶詰、納豆、かぼちゃ(水、塩少々で煮る)、素麺、うどん、ご飯、鰹節、ワサビ、梅干しの醤油漬け、胡麻塩、醤油、玉ねぎ味噌、擦りゴマ、キムチ、豆腐、油揚げ、ラタトゥユ

@堪能して。塩分そろそろと、ね。

→はい。塩分少しずつ調整します。

よろしくお願いします。




 | HOME |  »

Calendar

« | 2020-06 | »
S M T W T F S
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 - - - -

Monthly

Categories

Recent Entries

Recent Comments

Recent Trackbacks

Appendix

大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/