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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0002・6/4

おはようございます。

昨日経過です。

6/3
酵素ファスティング1日目

●食事・水分

7:00
酵素原液100+水約300(数回に分けて)
酵素ペースト2、微生物入りペースト1
13:00
酵素原液100+水約300(数回に分けて)
酵素ペースト2、微生物入りペースト1
17:00
酵素原液50+水約150ホットで(数回に分けて)
酵素ペースト2、微生物入りペースト1
20:30
酵素原液50+水約150

合計
原液300、水900
焙煎玄米茶小さじ1+湯約150×3=約500

@了解。

●排泄
尿8回、1330+α、便1回
5:30 尿400、オレンジ、うっすらえぐみ
7:00 尿100弱、うす黄色、うっすら塩
8:00 尿記録なし
9:00 尿200、黄色、無塩
11:00 尿200弱、黄色、うっすら塩
15:30 尿250、黄色、無味
16:30 便コロコロ塊×3
18:00 尿180、黄色、無味
19:30 尿記録なし

@了解。

●その他
・昨年も6月に酵素ファスティングをしていました。前回の記録「酵素が甘く苦にならず」と書いてありました。今年はこの甘さが苦にならないかちょっと心配です。今のところ美味しく飲めています。

@( ̄0 ̄)(笑)

玄米のお茶も去年は無理に飲んだ記憶がありますが、今年は進んで摂ろうと思えます。それだけ体質が変わっているのだと思います。

@そうそう(´ 3`)

・酵素の甘みでか、歯が浮くような感じがあります。

@梅仕事のシーズンに妙君先生がよくなります(笑)大東は眠い???

塩歯磨きはオッケーとのことなので、それで対処したいと思います。

@素晴らしいね!

・便通ありました。昨年のファスティング中は便通なく、それで失敗と自分では思っていた部分もあったので、ちょっと気が楽になりました。
便意が生じるのは「食事による刺激」と「空腹時に出るホルモンからの刺激」があり、「吸収は排泄を阻害する」と本などで情報を見ていて、後者による働きが活性化してほしいなと思っていました。前回はそれがなく、ファスティング中は食事による便が作られず、便意がなくなってしまったのだと思っています。

@頭・頭。屁理屈はいらん(笑)

@体で体感するべし。頭の理屈であれこれ考えるだけで60兆の細胞が緊張する。
→分かりかした。あまり考えずに流れに身を任せます。テレサ・テンの歌じゃないですが(笑)

・出勤日ではなかったので家で所用などして過ごしていました。特にだるさや眠気はありません。本日は出勤日です。濃いめ玄米茶で乗り切ろうと思います。
塩も持って行って、必要ならうがいしようと思います。

@了解。

@あれこれ理屈理論で考えず目の前のことをこなして忙しくすること。
→そうします(^-^ゞ

@何ヵ所か誤字あるの気がついてないね(笑)

宜しくお願いします。



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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/