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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

4/1秘密の玄米その後

こんばんは。
11日目の報告です。

31日
8:00頃
白湯100g
/了解

11:00頃
小豆玄米300g ごま塩、醤油
白野菜スープ塩味(汁100ml)
/了解good

14:30 三年番茶100ml
/了解

19:30
小豆玄米300g ごま塩、醤油、紫蘇←いまいち
/(笑)梅干しの中の赤紫蘇のこと?

白野菜スープ塩胡椒(汁100ml)←きパワーソルト
菜の花ごま油塩炒め 少し
/了解。キパワーどう感じましたか?

朝食後の便 どんぶり小 一杯 モロモロしてる 柔らかい 焦げ茶
/了解good、やっとモロモロモコモコやりましたね(笑)

排尿 130+60+30+150+190=560ml
/good

水分摂取量 450ml
/good

今日はお葬式に出席しました。運転中、見える景色がクリアで、頭も冴えている。世界が明るい☆体もきびきび動く。お経中もまったく眠たくならなかったです!この身体でずっといたいです(^_^ゞ
/good。おきばり(´ 3`)

晩御飯の玄米、300g食べるのがきつくなってきました。ゲップが出ます。
/(笑)無理は禁物。欲張ってもダメ。食べられる加減を。

塩を入れすぎて喉が渇きます?
/よく水分を我慢しましたね。明日が楽しみ(´ 3`)

私事ですが、訓練校の面接受かり?3ヶ月間勉強して来ます。
/おめでとう!

このタイミングで身体作りさせて頂いて、本当に良かったです。
/だねだね(о´∀`о)

最終目標は仕事に就く事なので、まだこれからなんですが、頑張ります(^_^)
/おきばりおきばり(о´∀`о)



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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/