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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

生徒さんより5/23

師範科・食の処方箋クラスの状況です。


先生、みなさま、こんばんは。

◎朝食(7:00)

・バナナ豆乳シェイク(バナナ80g 炒り糠20g 豆乳200cc) 10分

◎昼食(13:00)

・マクロビランチ 1人前(お味噌汁 青菜のお浸し 車麩のステーキ ひじき、人参、切干大根のサラダ風、玄米ご飯)40分

会社の近所、伏見にあるカフェ『ちいろば』

月と金だけ マクロビランチをやってます。 

680円

あい流のチラシ置かせて頂いてます。

ちいろばで、朝ヨガ7:00~あい流の、ゆみちゃんのクラスがあります。

興味のある方、是非どうぞ!

◎夕食(20:00)

・なす、にんじん、玉ねぎ の甘辛煮 100g
・黒豆 30g
・ニラのお浸し 30g
・白ご飯 50g
1時間かけて食べました。

○水分

・コーヒー(150cc)

○尿 総量(500ml)

1回目(6:30) 210ml/ビール色

2回目(13:00) 70ml/ビール色

3回目(17:30) 120ml/ビール色

4回目(22:30) 100ml/ビール色

○便

1回目(7:10)バナナ状30cm/ベージュ色/無臭/浮く

2回目(8:00)バナナ状30cm/ベージュ色/穀物臭/浮く

●考察・感想

陰性便の特徴は、軟便、多い、酸味臭、白っぽい色

陽性便は、硬い、少ない、くさい、黒っぽい色、です。

現在の私は バナナ状、無臭、穀物臭、ベージュ色、浮く、なので中庸ですね。

尿の回数、量ともに落ち着いてきたので、より中庸に近づいています。

私には高3と中3の息子がいますが、無理やりマクロビする長男、自然にマクロビできる次男が好対照で勉強になります。

2人共、お肉大好き、野菜もどっさり食べて、ご飯モリモリ、スイーツに目が無い男子です。

自分でご飯を炊いて、肉野菜炒め、パスタ、など簡単な料理はできるので、夜中でもお腹がすけば勝手に料理して食べてます。

長男は、早食い、大食い、肉大好き、甘い物はもっと好きで、よく便秘をします。

大根が解毒してくれるのを体験的に知っているので、便秘をすると大根をジャンジャン食べます。

自主的に、しいたけスープを飲んだり、梅干しを食べたり、梅肉エキスを舐めてます。

彼は、両極に揺れまくって具合が悪くなってから、無理やり魔法のメガネをかけて治そうとするタイプ。

一方次男は、早食い、大食い、肉大好き、甘い物も好きですが、彼には身体の声が聴こえます。

どんなに好きなものでも、もういらない、と思ったら手を出しません。

彼は我が家の買い物を週1回担当していますが、暑い日は必ずキュウリとトマト、最近は水菜が彼のブームなようで買ってきます。

マクロビを勉強して知識はあっても、具合が悪くなる前に実践しないと意味ないですね。

よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/