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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

生徒さんより・半断食~梅干し断食ビフォーアフター5/30

先生、みなさま、こんばんは。

外食三昧、飲酒までした不良2週間の短期半断食の報告です。

◎始める目的/目標

師範後期の宿題だから。 

直感力を養う。

◎満足度数 80%

自分の身体の状態を客観的に観察できた。

◎体重 52kg→51.5kg

マクロビを始めてから食べる量に関係なく、同じ体重をキープしています。

私の中庸体重に辿りついた感じです。

◎尿/回数や量/その他

多い時は1日8回でしたが、4~6回に減りました。

食事中は水分を殆ど取りませんが、仕事中のコーヒーを減らすと尿量も減り単純で~す。

◎便/回数や量/その他

これはもう私の得意分野で(笑)毎日スッキリ爽やか便ちゃん、さんきゅう。

◎その他の身体的変化

古塩の解毒で足首が2日間痒くなりました。

◎精神的変化

特に変化なし。

◎家族関係

またなんかやってるで、って感じで皆さん興味なし。

◎友人関係

同上。

◎職場の有る方はその関係

同上。仕事関係の食事のお誘いは断れず外食が多くなります。

◎総合的感想

腸の大掃除ができました。

今朝はティッシュペーパー状のヒラヒラした緑っぽい宿便が浮かぶ。

なんでしょうね?

古い腸壁が剥がれたのかもしれません。

昨日の先生のコメントの通り、素直な大腸、シンプルが一番です。

素直な大腸は素直な血液を作り、それが素直な心に作用するように思います。

要は、素直な身体を作ればいいのですよね。

先生、皆様、お付き合い頂いてありがとうございました。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/