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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・7/1

7/1
@カレー、美味しくてよかったよかった(о´∀`о)
→ありがとうございます?

@体の不協和音が消えているならエネマは当面中止しましょう。眠いのが改善されるかも。何故?
→体の不協和音(目の疲れ、肩こり、腰痛など)は今も少し感じています。エネマは下から水を飲んでいるのと同じなので、上からと合わせると、水分摂取過多で陰性寄りになる。醤油や味噌、煎り玄米、昆布などの陽性食材を適宜、摂取する必要があるが、不足しているので眠くなる。眠いのは睡眠時間が7時間→5~6時間と短くなったことも原因かと思います。
@素晴らしき理解力です。正しき陽性さんは睡眠時間が4時間でも大丈夫になります。エネマを二日に一回にして様子をみましょう。
→正しき陽性さんを目指して精進します。エネマを二日に一回。昨日エネマをできなかったので、今日行ないます。

@赤飯饅頭、鞄に忍ばせる(о´∀`о)
→はい。やってみます。腹持ち良さそうです。

@職場での残業は当面見合わせましょう。みんな残業してるの?強制残業?
→職場での残業しなくてすむよう、できるだけ段取りよく仕事をします。勤務時間内で、デスクワークがなかなかできないので、残業する人が多いです。強制残業ではないです。
@了解。大変かも知れませんが努力してみてね。
→はい。ありがとうございます。

@エネマを実施している時は水分摂取は無理にはしない。何故?
→エネマは下から水を飲んでいることと同じだから。
@(笑)合格。
→ありがとうございます。嬉しいです。

○食事/1,055+α

5:40
焼塩せんべい5

8:15
冷凍バナナ30

8:30
(味見)カレー(白野菜スープ、奄美カレールー):とても美味しい。

8:45
トマト30
かぼちゃの塩煮40
ご飯120+カレー80(白野菜スープ、奄美カレールー、胡椒)
※カレーの香りがよく、美味しい。あい先生、ありがとうございます。

梅味噌10
海苔巻きあられ(1個)

13:00
かぼちゃの塩煮100
蒸し野菜30
玉ねぎ味噌70
トマト40
ご飯120
※全て美味しい。

19:00
海苔巻きあられ(1個)

20:00
完熟バナナ60
煎り玄米4口:100回噛みの練習をする。

21:00
人参しりしり(あい先生から)60:美味しい
ご飯100+カレー170(白野菜スープ、奄美カレールー、胡椒、完熟バナナ、醤油、シナモン、オールスパイス):美味しい。

○水分/計830

0:10
SIC水100 ちびちび

5:40
SIC水150 ちびちび

10:30
SIC水30 

13:00
SIC水200

16:30
冷水(職場)150 ちびちび

21:00
SIC水200

※仕事の忙しさに流され、水分摂取が不十分。体に負担をかけている。小まめに摂取できるよう努力したい。


○尿/計860

5:30
570/薄い黄色/無味/透明感あり

11:30
100/黄色/ほんのりしょっぱい/点々の浮遊物、浮かぶ、沈む

14:00
30/黄色/ほんのりしょっぱい

15:20
10/ほんのりしょっぱい

17:30?
50/黄色/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ少

21:30
100/オレンジ色に近い/ほんのりしょっぱい

○便なし

眠くなりエネマできず。明日の朝、行ないます。

○感想

昨日は0:50に就寝。朝5時に目が覚めるが、眠くて起きれず。7:30に起床。0時前に就寝できるようになりたい。

今日は遅番勤務。喉が渇き、高揚感を感じることがあったが、利用者さんに穏やかに接することができた。

移動中、軽やかに動くが、何となく体に力が入らず。

19時に業務終了したが、20時近くまで残業する。帰宅は21時。お腹が空き、イライラする。夕食が美味しく少し食べ過ぎる。赤飯饅頭は明日、食べることにする。

お腹が空きすぎる前に小まめに摂取できるよう工夫したい。

夕食後、どっと疲れ、処方箋の報告を作成している間、何度も眠くなる。1時間横になるが、眠さはとれず。

疲れている時は残業せず、自分の体をいたわることができるようになりたい。

明日食べたい物:昨日と同じ。

ご飯、うどん、赤飯饅頭、餅、海苔巻きあられ、白野菜スープ+カレー、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウリの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

よろしくお願いします。

おうちじかん・エアコンのフィルター掃除7/2

7月に入りましたね(о´∀`о)

今日は介護の方にエアコンのフィルターを外して貰いました。

難しい掃除はできないけれど、フィルターをザッと水道水と手で埃を洗い流しました。

結構な埃(笑)

これで、電気代も節約できるし気持ちよく今年の夏が過ごせる(v^ー°)

おうちじかん・メロン7/2


久しぶりに果物を所望。

カットメロンがなかったので丸のまま購入。

三日間常温放置で、ようやくお尻が柔く香り立つ。

さっぱりと爽やかな甘さ。

キンキンに冷やして(笑)

0002・6/30

6/30
ご迷惑おかけしてすみません。
一日でも早く陽性の解毒ができるように努めます。
@どうぞ、笑い話になる日がきますように。
→人生の解毒と思って頑張りますm(__)m
@頑張らなくていい。ゆるゆると。まずは28日周期×3ヶ月とじっくり時間をかけて血液と細胞を入れ換えましょう。
→3か月、わかりました。

@トーンダウン、おおいに結構です。
→はい

@お姉ちゃんのお弁当のおかずに感心しました。何故?
→材料の陰陽バランス
ナス(-)、高野豆腐(+)、人参(+)
、濃い味つけ(+)
でしょうか?
@何故濃い味付けなのかな?
→普段の私の味つけが物足りない
レモン汁、梅ジュースを良く飲むので、陰陽バランス
成長期なので血液を作るために必要
でしょうか。
@生理を迎える年齢に入っています。あなたの口に合わせる味付けでは塩分が不足している&夏場のお弁当が腐らないように。自分の食べる分は先に取り置きして、後はお姉ちゃんに味をつけてもらうか、お姉ちゃんの味つけ+生野菜や蒸し野菜をタッパにストック。
→わかりました。

@あなたがトーンダウンすると
子供達のレモン汁、梅ジュースは激減するでしょう。
→わかりました。

●食事
7:00 スイカ200弱、キパワー指先に少し(スイカが美味しかったが、途中で要らなくなりキパワーを舐めたくなる)、白米200、納豆1パック

12:30 トマト200、白米200、煮物(ナス、高野豆腐、人参・娘作)約30

18:30 ラーメン(ラーメン、ニラ醤油、味噌、もやし、キャベツ)

・昼食は娘が自分のお弁当に作った煮物の残りを食べました。味はとても濃かったですが、美味しかったです。

・夕食は息子のリクエストでラーメンです。

●水分
どくだみ茶約100、ヨモギ茶+煎り玄米約200、コーヒー約150

・どくだみ茶は生葉です。あまり美味しいとは思いませんでした。半乾燥させてみようと思います。

・スイカ、トマトで水分はあまり要りませんでした。

●排泄
5:00 尿450、うす塩、えぐみ
エネマ?100(薄茶水、塊小1)、?400(茶色ドロドロ、かたまり3つ)、?200(茶色水)、?200(うす茶色水)
7:00 尿
9:00 尿350、うす黄色、ほぼ無味
12:30 尿、うす黄色、ほぼ無味
15:30 尿500、うす黄色、ほぼ無味
17:00 尿、塩
20:00 尿、塩
21:00 尿100、オレンジ、塩
7/1
3:30 エネマ?どくだみ茶200(透明→ドロドロでスイカの種あり、コロコロ少し)、?どくだみ茶200(ドロドロ、スイカの繊維っぽい、ニラ?)、?どくだみ茶200(黄色水、少し沈殿)、?どくだみ茶200、透明、尿少し、塩苦み

尿8回、自然排便なし

・前々日からのスイカの影響か、昨日も尿の回数が多かったです。計量できないときもありました。

・前日の夜にエネマできず、3:00頃に目が覚めたのでエネマしました。エネマ後の水分、昆布茶が飲みたくなり昆布入りヨモギ茶を飲みました。

●その他
・C 6:00 2滴、17:00 2滴、寝る前2滴

・お尻の痒み、昨日より気になりません。目の痒み、目やになくなっています。結局、SIC水で洗っただけで、塩洗いはしないで済んでいます。

・朝食にスイカを食べ、要らなくなってからぼーっとする感じがあり、睡眠時間も短かったので一日もつか心配でしたが、眠気は大丈夫でした。
でも午後帰宅後は普段より行動がゆっくりで、頭もトーンダウンしている感じでした。

以上です。宜しくお願い致します。

0004・6/30

6/30?
@心の安定と気遣いが何より嬉しい(*’ω’ノノ゙☆パチパチ
→ありがとうございます?

@動物を食べる時は是非に旦那さんと一緒に食べて下さい。旦那さんが安心するよね(о´∀`о)サバ缶を遠慮しいしい食べるより、一人に三枚おろし半身1枚ずつの塩焼きをガッツリ二人でニンマリ笑いながら食べるの図を(笑)
→はい。そうですね。やってみます。

@たまの甘いものもレシピは同じでも食材を自然食品店仕様にするだけで体に優しくて全然違います(о´∀`о)
→そうですね。

@自然食品店仕様のお握りがその状況では残念すぎますねえ。だから大東は食べたいものは自分で作るしか無いと思っています。いたずらに食べた時の残念さ。それがまたカンフル剤になり嬉しいのですが(笑)
→はい。自然食品店仕様のお握りであっても、原材料を確認すべきでした。以前食べたときと味付けが違っていました。自分で作ると安心ですね。

@冷奴(水切り木綿豆腐や絹豆腐)+薬味+胡麻油+醤油をガッツリのせた丼もさっぱりと美味な季節だよ。
→美味しそうです。やってみます。

@赤飯饅頭いよいよですね(^_-)
→はい。楽しみです。

○食事/900+α

7:10
かぼちゃの塩煮50:美味しい

7:30
海苔巻きあられ20 ちびちび

12:00
蒸し野菜150(キャベツ、玉ねぎ、人参、シイタケ、ピーマン、オリーブオイル、煎り玄米、SIC水+擦りゴマ) ?
玉ねぎ味噌40
赤飯160
かぼちゃの塩煮80
鯖の味噌煮(缶詰)30:職場より
※全て美味しい

15:40
(味見)フレンチトースト50
※おやつ作り(食パン+卵+牛乳+砂糖を焼き、ホイップクリームをつける)
しっとりして、軟らかく美味しいが、後味が甘くどかった。利用者さん、職員に好評。レシピを教わる。

18:20
煎り玄米 大さじ1

21:15
豆腐90+キムチ20
塩おにぎり80(自然食品店で購入する。よく見ると、原材料は、米、塩、純米酒、砂糖、酢、昆布。薄味)
トマト80
蒸し野菜50
※蒸し暑く、冷たいものが食べたくなる。全て美味しい。

23:45
C(0.5ml)

○水分/計820

6:30
SIC水30

7:20
SIC水100

8:00
SIC水30 ちびちび

11:00
ほうじ茶150

12:00
SIC水200

12:30
SIC水30

15:15
コーヒー(砂糖、クリープ)50

18:30
SIC水30

21:00
SIC水200


○尿/計1,210

5:30
850/薄い黄色/無味

9:00
120/黄色/ほんのりしょっぱい/糸状の浮遊物多、モヤモヤ

12:40
70/黄色/無味/点々の浮遊物

20:00
170/オレンジ色に近い/ほんのりしょっぱい/モヤモヤ多

23:00
便と一緒に出る。

○便
23:00~23:45(エネマ)

エネマ液:やかんにSIC水2リットル、三年番茶大さじ2を入れて火にかけ、沸騰したら弱火にし、40分煮出す。
煮出した三年番茶400mlに塩(お茶の1%)を入れ、さっと沸かす。
SIC900ml+三年番茶400ml(ぬるま湯にブレンドする)

エネマ液6回(2,600)

500:便カス少、沈む。

500:便カス微量、沈む。泡少量浮かぶ。

300:便カス少、沈む。

500:白いヒラヒラ沈む。。

500:白いヒラヒラ微量、沈む。

300:軟便7??2浮かぶ。水様便。

※前半、排便量が微量。エネマ液に使用した塩の分量が多かったのか。明日は塩の分量を少な目にしてエネマをやってもいいかもしれないと思っていた矢先、排便あり。
お腹がスッキリしてよかった。


○感想

今日は日勤。用事をしていて朝食を食べる時間が無くなり、いつもより遅い時間に家を出る。車が混んでいたが、以前よりは高揚感が少なく、落ち着いている。

体が軽くスムーズに動くが、体に力が入らない。

利用者さんの対応など分からないことが出てきた時は、臆せず、数人の職員に助言を求めることができた。皆さん、親切に教えて下さり、嬉しかった。「ありがとう」の言葉を意識して伝える。

利用者さんの対応が忙しく、手が回らないときは、その状況を周囲の職員に伝えることで、快く協力を得ることができた。

不安なこともあるが、仕事をすることが楽しいと思える時間が増えている。

明日の宅配便で赤飯饅頭が届く予定。ワクワクどきどき、とても楽しみ。

明日食べたい物:ご飯、うどん、赤飯饅頭、餅、海苔巻きあられ、白野菜スープ+カレー、味噌、醤油、胡麻塩、トマト、キュウの糠漬け、納豆、ネギ生姜醤油、豆腐など。

よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/