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大東あい・心にご飯

ゆっくり・ゆっくり思うがままに…大東あいの身近に起こる出来事。あんなこと・こんなこと…

0004 ・9/18~9/19

9/18~9/19

@旦那さん、焼き鳥5種類32本購入。旦那さんがいかに陰性化しているか(爆笑)鬱になって引きこもりになり仕事に行かない旦那さんにしたければそれでもいいが。週一ガッチリ動物、旦那さんには必要のようですよ。鬱とどちらがいい?

→はい。旦那さんがいかに陰性化しているか分かりました。いつも週末はガッツリ動物にしていますが、昨日の焼き鳥32本には驚きました。旦那さんには鬱にならず元気でいてもらいたいです。昨日は打ち合わせ不足でしたので、これからは旦那さんが週末、何を食べたいか聞くことにします。

@笑いながらね。旦那さん、冬の寒さに備える体作りをしているのかも。殿方は蒸し野菜ベースでは力は出ません。胡麻塩・鉄火味噌・煎り玄米・三年番茶・味噌汁濃いめ(旦那さんだけ器に味噌追加)等工夫を。

→笑いながら聞けるよう心がけます。旦那さんの食事、いろいろ工夫してみます。ありがとうございます。

@陽性料理は根気がいりますが心も滋味深い陽性になります。即席な食べ物は即席な人間。丁寧な食べ物は丁寧な人間を作る。と心得て下さい。陰性処理調理が面倒に思うのは過去の極端な陽性がイタズラしているから。丁寧・放置プレーのコツを体得しましょう。

→はい。おっしゃる通りです。まだまだ即席な人間で情けなくなります。滋味深い陽性になれるよう精進します。
調理中、食材を触りすぎるところがあるので、丁寧・放置プレーを体得したいです。

@以前に比べると落ち着きを感じます。そろそろデンと腰を据えましょう。

→ありがとうございます。嬉しいです。精進します。

@お友達とのランチ、こころにご飯でしたね。過去の行動や感情に変化あり?随分と人生を生き易くなった感を受けます。

→こころにご飯、本当にありがたいことです。最近は、どんなことをしたら、お友達が喜ぶかを考えることが増えました。また、以前よりウダウダせず、行動に移すことができるようになりました。あい先生のおかげです。

@ようこそです。

→ありがとうございます。m(_ _)m

@旦那さんへの手土産は以前からですか?どんな気持ちで購入しますか?

→旦那さんへの手土産は以前からですが、以前より感謝の気持ちをこめて手土産を購入するようになりました。

@よきよき。

→ありがとうございます。m(_ _)m

@外食をすると体調の進化成長の度合いがみえて良い。世の中の食べ物が体に合わなくなり寂しくも有るが細胞レベルで判断力がついているよう。おめでとう。やはり陰性化傾向しているからね。大東がそう判断するポイントは?

→細胞レベルで判断力がつきつつあること、嬉しいです。ありがとうございます。最近、生のままで陰性の果物や野菜を摂取することが減り、炒める、煮るに変わってきています。陽性の食べ物を食べたくなってきているということは、陰性化傾向ということでしょうか?自信ないです。

@尿味(笑)体は素直にたっぷりの火のエネルギーを要求しています。陰性食材をしっかり火入れ、です。

→はい。分かりました。ありがとうございます。

@御馳走翌日の尿解毒お疲れさま(笑)

→ありがとうございます。尿解毒ができていると、ほっとします。

@素直な体です。親に感謝やね。大東もシャイな母上の口から「よう長生きしたねえ」と言われてびっくりびっくり。母上を喜ばせることができて嬉しい。

→素直な体に感謝、親に感謝します。元気に長生きが最高の親孝行なのかもしれません。あい先生が長生きされているのは、ご自身の体を大切に大切にケアなさった努力の賜物。おめでとうございます。
私も自分をいたわることができるようになりたいです。

@そうだね。元気で長生き・経済の不安無し、大切な人間関係良好が親孝行のベスト。天から御両親がニコニコできますように。

9/18

〇食事/計330+α

1:30
C(4滴)

9:00
餅50(焼く)+梅干しの醤油漬け+板海苔1/3枚:美味しい
ご飯120+納豆40+梅干しの醤油漬け
茄子とオクラの甘酢絡め70(茄子に片栗粉をつけ、胡麻油で焼く。オクラ・ズッキーニを焼いた後、醤油・酒・砂糖・酢・擦りおろし生姜・SIC水を絡める):美味しい

9:40
山野草50(和カステラ):甘くどいと思いながら、全部食べる。食い意地が張っている。

9:50
煎り玄米:とても美味しくて幸せ

13:00(外食)
ネギの味噌汁:美味しい
鰤のお刺身(小)+わさび醤油:美味しい
鰯の照り焼き(小):美味しい
煮魚(大):醤油・味醂など味付けが濃い。ご飯がすすむ。
ご飯(中盛り):とても量が多く驚く
魚フライ(小):中身が小さい。あまり美味しくない
ロールキャベツ:水っぽくて、あまり美味しくない

※久しぶりに外で食べるランチ。以前から行きたかった魚料理のお店。タッパーがあったら持ち帰りたくなるほど、量が多い。美味しくて全部食べる。お店の得意分野は刺身、天ぷらのよう。次回機会があれば注文して食べてみたい。

18:30
大豆飴5

〇水分/計1,400

1:30
SIC水50

9:00
SIC水400 ちびちび

12:00~23:00
SIC水400 ちびちび

13:00
冷水100

16:00
シナモンコーヒーラテ250(冷):シナモンにひかれて注文。生クリームがトッピングされており驚く。美味しい。

17:30
冷水100

18:00
冷水100

〇尿/計1,640

1:35
150/黄色/無味/点々の浮遊物多・モヤモヤ

7:10
500/薄い黄色/無味/点々の浮遊物多・モヤモヤ

10:15
150/黄色/おすまし

11:45
100/薄い黄色/おすまし/点々の浮遊物多・モヤモヤ

13:50
150/おすまし

15:50
150/薄塩

17:10
70/薄塩

19:30
70/薄塩

21:50
300/薄い黄色/薄塩/点々の浮遊物多・モヤモヤ

〇便

10:15
普通便(20??1、10??1) 沈む
※梅干しの醤油漬けを食べたおかげで、便が押し出された模様。自力排便できて嬉しい。

〇感想

今日はお休み。遠方からの友人と久しぶりに会うので、朝からワクワク、ドキドキ。

12:00~20:40まで外出。金沢駅で友人と待ち合わせ。金沢駅百番街でショッピング。お目当てのクルミ蒸し羊羹は売り切れ。1日5本~10本の品数なので、午前中には売れてしまうらしい。あい先生から先日、サプライズでいただいたときは、感動ものでした。まことにありがとうございました。

金沢駅クロスゲートへ行き、新しいお店を観て回る。世の中には美味しい食べものが沢山あるんだなぁ。お腹一杯なので、何も買わずに店を出る。

ティータイム。友人との会話がはずむ。お互いの近況、家族、健康面など多方面にわたる。友人は以前からめまい、高血圧、糖尿病の病気をかかえているので、何かお役に立ちたいと以前から考えていた。新型コロナウィルス対策に梅干しの醤油漬け、煎り玄米を差し上げる。とても喜んで下さり、嬉しい。

帰りに、金沢駅で旦那さんが大好きな「おにぎり、鰤のたたき」を購入しお土産にする。帰宅し、旦那さんにおにぎりを差し上げると、美味しそうに召し上がっていた。鰤のたたきは、次回のお楽しみに一緒に食べることにする。

ランチの量が多かったので、ずっと満腹感が続く。夕食は食べず。今日はとても幸せな1日だったなぁと思いながら就寝する。

長文を読んでいただき、ありがとうございました。続いて9/19の報告をします。

9/19?

〇食事/計約800+α

10:00
おにぎり110(高菜):美味しい
(味見)大根:美味しい

11:20
おにぎり110(鮭):美味しい
(味見)大根とネギの味噌汁
(味見)ピーマンとシーチキン炒め(胡瓜のきゅうちゃんの汁、甘酢の汁を使用する)
(味見)じゃがいもと麩の煮物(胡瓜のきゅうちゃんの汁を使用する)

13:10
あられ15:美味しい

14:30
玄米おにぎり50(黒豆、梅干し):お腹に重い感じがしたので残す。

15:50
煮物(さといも・こんにゃく・鶏肉)あい先生から:味がしみていて美味しい。あい先生、妙君先生から作り方を教わる。

16:00
玄米白胡麻煎餅30:いつもより美味しくない

19:30
(味見)じゃがいもと麩の煮物:味つけ濃いめ。
餃子70(自家製。ニラ・鶏ひき肉):胡麻油で焼く。美味しい

20:00
イチジクの甘露煮を入れたカンパーニュ90(あい先生から):噛めば噛むほど、味わい深い。とても美味しい
うどん190+梅酢+パプリカ(甘酢):美味しい

20:30
焼き鳥140(旦那さんが購入) 
※レバー1本、鶏皮1本、ねぎま1本、鶏もも2本。全て塩・胡椒味:鶏皮は冷めて固くなったので、もう一度焼けばよかった。その他のものはとても美味しかった。

〇水分/計1,150+α

10:00
SIC水200+梅の種:美味しい

12:50
柿酢25+SIC水25:美味しい

13:10
SIC水300 ちびちび

15:15
梅ジュース (少)+お湯(妙君先生から):美味しい

19:30
SIC水300

20:30~23:00
チューハイ300 ちびちび

〇尿/計1,540

23:50
180/黄色/薄塩/点々の浮遊物多・モヤモヤ

1:30
330/薄い黄色/おすまし/点々の浮遊物多・モヤモヤ

8:00
600/薄い黄色/無味

20:00
300/濃い黄色/おすまし/モヤモヤ

23:45
130/濃い黄色/おすまし/モヤモヤ

〇便

13:00
普通便(7??3)

〇感想

今日はお休み。昨夜は友人と再会した喜びで興奮し、眠れず。朝から眠い。お腹があまりすかず、食欲なし。

午前中、常備菜の調理をする。午後から外出。自然食品店で買物した後、あい先生のお宅へ伺う。

あい先生、今日はお忙しい中、カンパーニュ(無漂白強力粉100%・白神酵母・妙君先生の熟成甘梅・あい先生のイチジク甘露煮入り)、ホワイトシチューなど、沢山いただき、ありがとうございました。どれも手間と時間をかけて丁寧に作ったものばかり。あい先生が作ったお惣菜の味をお手本にして、旦那さんが喜ぶ料理を作れるよう練習します。

あい先生が作った煮物がとても美味しかったので、自宅で早速、調理する。こんにゃくの陰性とばしをした後、鶏肉を焼く、里芋を煮るなどの工程を丁寧に行ったおかげで、いつもより美味しく作ることができた。
あい先生、妙君先生、いろいろと教えて下さり、ありがとうございました。今まで陰性の食べ物ばかりを準備していたが、これからの季節は陽性の食べ物が必要になってくる。陽性の食べ物は調理に時間がかかり、とても大変だと思った。

夕食の準備に時間がかかり、次第に疲れを感じる。旦那さんが仕事から帰宅。手には 焼き鳥を持っている。5種類32本購入 したとのこと。
「夕食の準備をしているのに、どうして焼き鳥を買ってきたのか」と不機嫌になり、旦那さんへの言葉かけがきつくなる。ラインで「焼き鳥を買ってくる」と連絡したとのことだが、スマホを見ていないので、気づかずにいた。
「そんなにお肉を食べたかったのね。我慢させてごめんなさい」と、心の中で思いながらも、素直に伝えることができない。

旦那さんは明日から休みなので嬉しそう。私は明日は仕事なので、憂鬱な気分。不規則な勤務をしていると、気持ちにすれ違いを感じることが多くある。

旦那さんは2人で焼き鳥を食べたいと思ったので、沢山購入したと話す。今はお肉を控えていることを以前から伝えていたが、週末なので大丈夫だと思ったらしい。旦那さんがとても美味しそうに焼き鳥を食べているので、うらやましくなったり、イライラしたり。
昨日はお魚三昧、今日はお肉と、陽性のご馳走が続いている。我慢しようと思ったが、旦那さんから誘われ、一緒に焼き鳥をいただく。残った分は冷凍した。

明日食べたい物:大根とネギの味噌汁、ピーマンとシーチキン炒め、じゃがいもと麩の煮物、ご飯、うどん、梅干しの醤油漬け、キムチ、納豆など。

長文を読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

おうちごはん・一人鍋・実験9/25



食べないといけないと思って買った豆腐。

食べたくて買ったのでは無いから触手が動かない。

やっぱり陰性苦手。

で、ようよう重い腰を上げて一人鍋。

昆布・煎り玄米・豆腐をコトコト。

自家製干し舞茸+豚+小松菜。

馬路村のポン酢でいただく。

仕込みで、沸騰した煮汁のまま一晩浸け込んだ絹豆腐はプリプリ。

生の舞茸なら食べられなかっただろう。

小松菜はくたくたにならないと陰性臭が苦手。

結果、鍋自体が溺死体料理だから苦手(笑)

出汁取りの昆布と煎り玄米・沢山の豚があったから食べられました(笑)

一人一人体質が違うから楽しんでね。


0004 ・9/16~9/17

9/16~9/17
?
@名残の夏野菜の陰性を煎り玄米・味噌・醤油・梅干し・餅・煎餅等の陽性で中庸にバランスをとることが上手にできていますよ。

→ありがとうございます。嬉しいです。(*^o^*)

@食欲の秋。冬の寒さから身を守るための脂肪を蓄える季節です。新米・魚に脂がのる・秋の野山の果物。今の状況なら安心して食べてください。我慢はストレスになります。

→分かりました。ありがとうございます。m(_ _)m

@精神的にも冷静に自己分析できていますから大丈夫です。

→ありがとうございます。

@一日一日を大切に業務を全うさせていただきましょう。ずっと辞めたい辞めたいを聞いていましたが、ほんとに辞めたらどんなに後悔するか。今のあなたの成長があるのはこの職場と入所者様のおかげさま。どこに行っても心の筋トレ・修行ですから逃げない。体力仕事は若者にお任せ。今の内に経済安定と心の修行をして次のステップに上がる準備を。

→分かりました。後悔のないよう一日一日を大切に業務を行います。ありがとうございます。

9/16
?
○食事/計約1,400 +α
?
9:15
冷凍バナナ50
?
9:40
煎り玄米:美味しくて感激する
(味見)梅干しの醤油漬け:美味しい
小豆120(煮る)+醤油:美味しい
ご飯120+納豆40+ネギ醤油+梅干しの醤油漬け:美味しい
餃子50+酢+黒コショウ:化学調味料の味が気になると思いながら、全部食べる
?
11:00
(味見)茄子(片栗粉をつけ胡麻油で焼く):茄子がトロトロになり美味しい
胡瓜30(塩もみ):とても美味しい
(味見)茄子とオクラの甘酢絡め(茄子に片栗粉をつけ、胡麻油で焼く。オクラ・ズッキーニを焼いた後、醤油・酒・砂糖・酢・擦りおろし生姜・SIC水を絡める):美味しい
(味見)パプリカのマリネ:美味しい
?
13:00
油揚げ50(焼く)+玉ねぎ味噌30:美味しい
油揚げ50(焼く)+胡瓜のきゅうちゃんの汁:美味しい
レモンバナナケーキ40(あい先生から):とても美味しい。あい先生、ありがとうございます。
?
17:00(給食の検食)
えのきと卵の味噌汁200:美味しい
キャベツ50:美味しい
野菜炒め80(ほうれん草・玉ねぎ・人参・ソーセージ・まいたけ):美味しい
とんかつ100+ソース:衣がカリカリして美味しい
豆:甘い
ご飯180
※全体的に味が薄めだが、美味しくて全部食べる。
?
21:00
海苔巻きあられ25:カリカリとして美味しい
?
22:30
バナナ50:美味しい
胡瓜60(塩・梅干しの醤油漬け):美味しい
トマト60(塩):美味しい
もち麦と胡麻煎餅10
?
?○水分/計850
?
9:15
SIC水200
?
13:00
SIC水150+ポカリスエット粉末+レモン果汁:美味しい
?
17:00
ほうじ茶150 ちびちび
?
21:00~0:00
SIC水350 ちびちび
?
?○尿/計1,570+α
?
23:50
100/黄色/薄塩/モヤモヤ
?
6:20
780/薄い黄色/無味
?
12:00
便と一緒に出る
?
14:30
300/とても薄い黄色/無味
?
16:45
150/無味
?
19:00
100/黄色/おすまし/モヤモヤ
?
21:00
70/黄色/薄塩/点々の浮遊物・モヤモヤ
?
22:50
70/黄色/薄塩/点々の浮遊物多・モヤモヤ
?
?○便
?
12:00~12:40(エネマ)
?
エネマ液:三年番茶800ml+塩(お茶の1%)+SIC水
?
7回(2,600)
?
400:普通便(10?×3、5?×1) 浮く
?
400:便カス、白いヒラヒラ 微量 沈む
?
300:水様便少
?
500:エネマ液出る
?
300:水様便少
?
400:薄茶緑色 水様便多
?
300:水様便少
?
14:30
水様便多、尿と一緒に出る。お腹スッキリ。体が楽になる。
?
?○感想
?
今日は夜勤。午前中、宅配業者まで小包を取りに行く。新鮮な茄子、キュウリ、トマト、メロンなどが入っていた。色つやのよい野菜を見ていると心地よい。嬉しくなり、すぐに料理する。美味しくて幸せ。
?
午後から昼寝をするが、1時間もたたないうちに目を覚ます。
?
夜勤業務開始。利用者さんの対応が忙しくなると、高揚感・イライラを感じる。利用者さんへの言葉かけもきつくなる。気持ちに余裕を持ち、穏やかに対応できるようになりたい。
深夜、利用者さんがぐっすり眠って下さり、安堵する。デスクワークをする。
?
長文を読んでいただき、ありがとうございました。続いて9/17の報告をします。
?
?9/17
?
○食事/計1,825+α
?
2:00
甘栗50
?
2:40
きんつば50:少し変色していた。味が落ちていて残念。
もち麦と胡麻の煎餅10
?
7:00(給食の検食)
コンソメソープ200(キャベツ・ベーコン)
パン100(さつまいも入)
バナナ100:美味しい
?
8:00
プチトマト2個:瑞々しくて美味しい
?
10:00
もち麦と胡麻の煎餅10
トマト100(塩):美味しい
胡瓜60(塩・梅干しの醤油漬け):美味しい
バナナ50:冷たく、甘くて美味しい
?
10:45
大豆飴5(大豆・麦芽糖・砂糖・ドライフルーツ・餅粉・和三盆糖・シナモン)::甘くどい
?
12:10
茄子とオクラの甘酢絡め170:美味しい
餅50(焼く)+醤油+板海苔1/3枚:美味しい
レタスとハムの漬物35(旦那さん作:オリーブオイルを入れ忘れ、漬物のようになっていた)
うどん190+奄美カレー150:うどんの食感、さっぱりしたカレーが美味しい
黒豆煎餅15
?
20:00
赤飯まんじゅう50:美味しい
茄子とオクラの甘酢絡め80
トマト30(塩):美味しい
胡瓜60(塩・梅干しの醤油漬け):美味しい
?
21:20
うどん190+もやし40(塩・胡椒・煎り玄米・甘酢)+胡瓜のきゅうちゃんの汁:美味しい
黒豆煎餅30:美味しい
かっぱえびせん2本(旦那さんから)
?
○水分/計880
?
7:00
牛乳180
ほうじ茶100
?
10:00~23:00
SIC水400+ポカリスエット粉末+レモン果汁 ちびちび
SIC水200+梅干しの種 ちびちび
?
○尿/計670
?
2:00
150/濃い黄色/おすまし/モヤモヤ
?
3:00
50/黄色/無味/点々の浮遊物多・モヤモヤ
?
8:30
50/黄色/無味/点々の浮遊物多
?
15:30
300/黄色/無味/点々の浮遊物多
?
23:15
120/濃い黄色/無味/モヤモヤ
?
○便なし
?
○感想
?
今日は夜勤明け。仮眠(1時間30分)をとるが、途中、利用者さんのコールが鳴り対応する。
?
朝から眠く、疲れを感じる。頭がぼんやりして思うように動けず。言葉かけがきつくなる。利用者さん・職員さんに申し訳なく思う。
皆さんのおかげで無事に夜勤業務終了。寄り道をせず、すぐに帰宅する。
?
入浴し、処方箋の報告を作成した後、テレビを観ながら昼食、昼寝。午後から4時間以上、昼寝をしたが、体の疲れがとれず。
?
今の仕事を続けられるのは、自由きままに過ごせる時間があるからこそ。しかし、年々、体に負担がかかっていることを実感する。
?
最近は、食欲がありすぎて、次から次へと食べたくなる衝動にかられる。梅干しの醤油漬け、醤油、味噌が美味しく食欲増進。また、甘いものが食べたくて仕方がない。どうしたものか。
?
明日は、遠方からの友人とランチを食べる予定。新型コロナウィルスの感染防止のため、直接会うことを避けたいと思っていたが、何度も誘っていただいたのでお会いすることにした。
高校生のときからの数少ない友人なので、大切にしたい。
?
長文を読んでいただき、ありがとうございました。よろしくお願いします。

おうちごはん・にんにくスープパスタと醤油小豆9/24



母上作のにんにくを処理した時のハグレを玉葱と、陰性にやられないように豚厚切りをたっぷり。

しっかり陰性を飛ばして2時間煮込みました。

追加で煎り玄米+塩・胡椒。

ベースのスープに木耳+自家製乾燥舞茸+アスパラ。

パスタを湯がき、具たっぷりのスープパスタに変身です。

乾燥舞茸が素晴らしいコラボでした。


0004 ・9/15

9/15

@自力排便おめでとう。

→ありがとうございます。嬉しいです。

@SICの水に浸けた野菜はほんとに美味しいよね。浸かった野菜同様、細胞レベルで体が喜んでいるよね。髪質は以前と何か変化はありませんか?

→はい。SIC水に浸けた野菜は、見違えるほど元気になり、美味しくなります。食べると体も大喜びでした。(*^^*)残念ながら、髪質の変化はまだ分かりません。

@了解。髪=血脈です。艶が出たり櫛通りがよくなるといいですね。

→はい。楽しみです。

@餃子2個食べてお腹一杯になったので、残りは明日食べることにする。大丈夫ですか?(笑)?

→以前はお腹が一杯でも、食い意地が張り、残さず食べていました。今は後でお腹が苦しくなることが分かっているので残せるようになりました。少しずつ体をいたわることができるようになりつつあります。あい先生、ありがとうございます。

@よきよき。自然と手放せるようになれます。ゆっくりゆっくり。

→ありがとうございます。ゆっくり実践します。

@旦那さんの自力買物調理素晴らしい。よきよき。おおらかさもかわいらしい。以前は腹が立ったの?

→はい。自分で食べたいものを買って調理する旦那さん、素晴らしいです。以前はおおらかなところに腹が立ち、口論になったのですが、昨日はそれ程ではありませんでした。ありがたいことです。

@進化成長の喜び。老後に向けての目標。

→ありがとうございます。ワクワクします。

○食事/計約1,180+α

9:00
梨60:瑞々しくて美味しい
かぼちゃ60(塩煮):ほんのり甘く、美味しい
素麺50+梅干しの醤油漬け:梅干しの酸味・塩・醤油味が素麺に絡まり、さっぱりして美味しい。ありがたい。
チーズ7:スモークと黒コショウの味が美味しい。少しずつ味わう。

9:30
もち麦と胡麻の煎餅10:美味しい

13:00
素麺50+梅干しの醤油漬け
お焼き150、きんぴらごぼう30、玉ねぎ味噌40、かぼちゃ25(塩煮)、梨80
※全て美味しい

15:00
かき氷(イチゴ):美味しい
※利用者さんと一緒に食べる。

20:00
もち麦と胡麻の煎餅20
甘栗50
もち麦と胡麻の煎餅10
※帰りの車中、とてもお腹が空いていた。とても美味しい

20:30
レタス30:味付けしなくても、そのままで美味しい。SIC水につけたレタスは、バリバリと歯ごたえがあり、心地よい。

21:00
塩あられ15:美味しい

21:50
豆腐90+キムチ30:美味しい
奄美カレー230(じゃがいも・玉ねぎ・大根・人参・トマト缶など)+ご飯120:美味しい
(味見)レタスと胡瓜(塩もみ):旦那さん作

22:15
餃子25:市販の餃子を旦那さんが焼く。2個食べてお腹一杯になったので、残りは明日食べることにする。

○水分/計1,200

9:30~22:00
SIC水300+ポカリスエットの粉末+レモン果汁 ちびちび
SIC水650 ちびちび

10:15
ほうじ茶100

15:00
コーヒー50(砂糖・クリープ):同僚より。甘くどかったので残す

16:30
ほうじ茶100

○尿/計約1,000

23:15
150/黄色/薄塩/モヤモヤ

3:30
570/薄い黄色/無味

7:45
便と一緒に出る

10:20
100/薄塩

16:20
70/黄色/薄塩

18:20
70/黄色/薄塩/点々の浮遊物・モヤモヤ多

20:45
70/黄色/薄塩/点々の浮遊物・モヤモヤ多

○便

7:45
10??4(細めの普通便)、においがきつい。
※自力排便、とても嬉しい。お腹スッキリ。

○感想

今日は遅番。何となく憂鬱。仕事に行きたくない気持ちになる。

仕事をしている間、段取りが悪く、同じところを行ったり来たりしているが、以前より動きは軽い。

雨が降ったおかげで、気温が低くなってきている。過ごしやすく高揚感はあまり感じず。ありがたい。

仕事を終え、20:30過ぎ、帰宅。すぐに入浴する。さっぱりして気持ちがよい。

21:00頃、旦那さんが帰宅。帰りが遅いと思っていたら、スーパーマーケットで野菜を購入していた模様。レタス・胡瓜・ハムのサラダを調理し始める。野菜から水分が沢山出てきたが、水切りの仕方が不十分だったため、お手伝いをする。
旦那さんは、市販の餃子をフライパンに入れ、火をつけてタイマースイッチオン。IHクッキングヒーターに全てを任せ、入浴していた。大らかな旦那さんらしい調理方法である。

明日は夜勤。日中、ゆっくり昼寝をして夕方、出勤する予定。

長文を読んでいただき、ありがとうございます。よろしくお願いします。

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大東あい

大東あい

「心にご飯」「台所は薬局 あなたも薬剤師」をモットーに、おいしい・簡単・楽ちんな「あいベジ」を提唱。
リマ・クッキングアカデミー師範科卒、日本成人病予防協会健康管理士
「あいベジ」で、あなたも素敵な女性に。

https://twitter.com/aichan_umeboshi/